Mandag måtte jeg droppe alt træning, da min lænd gjorde knuder. Jeg kan ikke rigtigt slippe af med problemerne den her gang, og det har stået på i længere tid end det plejer. Tilgengæld, er det dog ikke så slemt som normalt.
Sammen med lænden, og mine tiltagende søvnproblemer,så skippede jeg styrke og mma træning.

Idag trænede jeg dog, og jeg syntes ikke helt deres air condition kunne følge med varmen.

Squat:

1x6 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x6 @ 105 kg

Det var ikke så tungt idag, men lænden ødelagde lidt af min fokus, så det blev ikke så rene løft som jeg havde håbet

Bænkpress: 2x6 @ 40 kg *eksplosiv* + 4x6 @ 55 kg
Bedste session i laaaaaaang tid. Det gik rigtigt godt, og et par gange mere af den slags, så ryger der nogle flere kg på

Military Press: 3x6 @ 40 kg
Tilgengæld var det blevet hverdag her igen, og jeg havde ikke styrke til at forceret et 4. sæt

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Gik dog nemt

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Easy as hell

Pulldown: 4x6 @ 75 kg (maskine)
Nemt igen - og der skal snar nogle flere kg på

Pånær Military Press, så var det en god træning. Lidt overraskende, da humøret ikke var i top - oh well.
Snakkede lidt med Sækken, Mojo og Hesten, inden jeg daskede på lorte arbejde, hvor hell awaits