Så står den på træning igen. Motivationen til at komme igang har været fuldstændigt væk. Eller ikke helt, men push comes to shove - så var jeg væk. Har været helt helt smadret i de første 2 uger af det nye år. Først en uge med sygdom hjemme på min sofa (fik da hamret mig igennem en sæson i Football Manager 06), og så en uge mere til at få det sidste ud af kroppen.
Det har betydet, at jeg KUN har trænet 2 gange i det nye år, påtrods af en masse intentioner om træning hjemme og begynde med MMA igen.

Men jeg må sande, at guderne absolut ikke vil mig det samme, og derfor hader jeg dem(ham) også.

Jeg har i noget tid døjet lidt med bevægeligheden i den ene hofte. Den har ikke været ligeså mobil. Jeg troede måske det var en lille gene fra mine squat og dødløft øvelser, og håbede det ville aftage pga den pause jeg unægteligt vil få over julen. Men nej....
Nu er jeg begyndt at ligge mærke til den smerte der er. Rejser jeg mig hurtigt gør det ondt, og når jeg skal bukke mig, eller hive benet op, så kommer der smerte. Ikke meget - men smerte ikke destomindre, og det tyder på noget er galt.

Min søster nævnte, at det kunne være iskasen det er galt med, og det forklare også, at når lænden smerter, så sætter det sig på bagsiden af låret, og ned af.

Det sætter to tanker i hovedet på mig. "Fuck" og "Puha".
Det betyder, at min lænd ikke er så galt afsted som frygtet, men også, at jeg har en ny skade, som jeg skal have kigget på. Altså - det er ikke alvorligt - men jeg vil gerne have min mobilitet igen, og jeg vil meget gerne af med den smerte der sætter sig ned af benene.

Crosstrainer: 5 min opvarmning
Gik faktisk ganske godt. Var i et højt tempo

Bænkpress: 2x6 30 kg (eksplosiv opvarmning) + 4x6 55 kg
Ingen problemer. Vil snart stige til de 57.5 igen, og så videre derfra.

Military Press: 4x6 40 kg
Normalt plejer jeg ikke at miste styrke her, men det har jeg altså gjort den her gang. Puha

Barbell Rows: 4x6 50 kg
Snart tilbage på det gamle niveau. Er begyndt at køre mod brystet igen, da jeg tror det var woodchoppers der virkeligt smadrede mine skuldre. Det er også noget hårdere

Pulldown: 4x6 80 kg (maskine)
Stiger snart til de 85 kg igen

Ben Press: 2x6 140 kg
Så gad jeg bare ikke længere, og skulle også på job. Hoften drillede, og jeg kunne sidde ordentligt i den pis maskine. Begynder med squat igen, hvis benene holder til det

Styrkesvinet var der igen idag, og havde alle kiks over på hans Smith. Som så mange gange, så rørte lortet sig ikke ud afstedet, før han hev en halvdelen af. Han havde dog stadig 120 kg på, men stangen rørte sig, omend det aldrig nogen sinde vil konstituere som bænkpress, og stangen skal viste også løfte sig i begge ender på samme tid.

Det var en okay træning, men motivation og humør er lidt lortet pt. Jeg sover stadigt meget dårligt om natten, så jeg har virkeligt svært ved at komme op om morgenen, når det kræves.