En fysioterapeut påpegede over for mig, at mine mavemuskler ikke er alt for gode, og at det skal der gøres noget ved. Så det gør jeg noget ved.
Er begyndt at køre lidt mere mave, men det er nogle rimelig fesne stats jeg får liret af, men det er også en muskelgruppe jeg: 1) hader at træne, 2) aldrig har trænet.

Så når jeg nu er hjemme, kunne jeg jo godt lige lave en smule træning, bl.a. nogle mavebøjninger og lidt dragonflags.

Mavebøjninger: 2x10
De gik nu meget nemt, kunne ikke mærke jeg havde kørt lidt mave igår

Dragonflags: 2x10
Jeg kunne tilgengæld sagtens mærke, at jeg havde kørt Dragonflags i fredags, og fy for helvede hvor det syrede. Av av av

Horizontal Dumbbell Swings: 2x20 (10 til hver side) @ 7.5 kg
Der kan jeg godt komme noget mere vægt på næste gang.

Det var det - for nu. Gentager det måske op af dagen. Jeg er noget træt og øm idag, må jeg erkende. Puha..... Dragonflags fra i fredags havde godt nok sat sig, og samtidig med, at jeg sover skidt om natten, så er jeg tom for energi - især i den her varme

Læste den her artikel, og den har motiveret mig kraftigt til at genoptage min hjemmetræning. Skal nok have fat i lidt flere kg til mine håndvægte, men det går nok. De fleste af de ting, kan jo laves hjemme.

Af andre ting jeg skal have investeret i, er et elastik bånd og et sjippetov. Det vil jeg lige kigge på i næste uge