Det var en af de morgener, hvor jeg allermest ønskede jeg var sovet ind. En nat med ukonstant og sporadisk nattesøvn, som senere udviklede sig til en kamp om dynen med en meget træt og sur kampkat. Så da vækuret ringede i morges, var lysten til at stå op minimal. Yderligere tog det mig en evighed, at spise min havregryn. Umotiveret.dk

Men jeg kom op, kom med en bus, og kom ned og trænede. Velvidende at idag, vil blive hård. Min lænd var også godt stiv og øm. Ikke den der nederen smerte jeg så ofte har, men bare stivhed. Jeg har erkendt, at jeg er SUPER ufleksibel, og at jeg har jeg har en grim tendens til at lave kompensationsbevægelser. Det er ikke sundt.

Dagen i dag var dag 2 i mit program, og den stod på core øvelser. Jeg frygtede lidt dagen, og var bange for, at jeg ikke kunne stå programmet helt igennem. Det er 7 øvelser..... føj

Dødløft: 2x8 @ 60 kg + 2x6 @ 100 kg + 1x6 @ 105 kg
Der røg lige 5 ekstra kilo på det sidste sæt, og det bliver udgangspunktet næste gang

Dragonflags: 3x10
Ork satan der var tårer over alt, da jeg var færdig. En ny varians, da en fisselette lagde og gned sig op af ribben, så jeg lavede den med armene langs siden. Det river åbenbart NOGET mere. Den stive lænd, min iskias, ville at jeg skulle tage den med ro, så jeg hørte lidt efter. Men jeg græd alligevel

Ball Crunch: 4x6 @ 15 kg
Bedste sæt i meget meget lang tid. Skal nok op på de 17.5 kg igen snart. Fandt endda en bold som artede sig

Triceps: 4x6 @ 30 kg
Virkede mig en kende hård idag

Cable Curls: 4x6 @ 30 kg
Også ret hård - føj

Reverse Woodchop: 2x1x6 @ 10 kg + 2x2x6 @ 12.5 kg
Gassede igen helt uhæmmet

Måtte droppe at køre Saxon Sidebends grundet at jeg var kørt helt i bund, og så var der lidt problemer med at nå mere.
En udemærket træning, men min lænd er træt nu. Restitution en masse nu. Vil nok lige skippe aftenens MMA træning, og få slappet lidt. Meget stress den seneste tid, og kroppen sender mig et signal nu: "Don't push it"