De dage hvor jeg træner om morgenen, så plejer jeg at stå op kl 0645-0700 for lige at komme i omgang, og pakke taske. Det er skrækkeligt at komme så tidligt op, og uanset hvornår jeg går i seng, så er det at jeg kan sove til kl 08 noget helt helt andet.

Før i tiden plejede jeg ikke at spise morgenmad inden træningen, da jeg er skidt til at spise om morgenen. Kan ikke få noget i halsen, overhovedet. Det er jeg nu begyndt med, efter samtale med den kostvejleder. Det betyder, at jeg bruger 10 minutter mere om morgenen på det, og det betyder at jeg skal tidligere op. Alså kl 0630..... Det har jeg besluttet mig for, ikke er muligt. Det er uladesiggørligt!!

Derfor står jeg op kl 07. Spiser og drikker en kop kaffe. Surfer lidt porno. Pakker min taske, og tager bussen kl 08. Så er jeg fremme kl 0812, og omklædt om 0825. Så er der altså ikke langt tid igen, til at klokken er 09, hvor jeg skal møde, så jeg er begyndt at flex lidt på jobbet (i mere end en forstand), for at det kan lade sig gøre. Jeg må prøve og se, om jeg kan komme lidt tidligere op, og få spist hurtigere. Eventuelt pakke tasken dagen før.

Morgen træning er fucking hårdt, men givtig.

Her - lidt forsinket - er tirsdagens træning

Ben Press: 2x10 @ 80 kg *opvarmning* + 3x6 @ 130 kg
Alt i mens jeg kørte mine sæt, stod der en gammel satans øgle, og gloede. Hun manglede åbenbart den maskine, og istedet for at lave noget andet, stilte hun sig op, og ventede og stressede mig. Det var meget meget irriterende, og utrolig dårlig pli. Det skal man passe på med, når jeg en indestængt fighter, sidder og skubber rundt med kilo, og samtidig ikke har slået på nogen i flere måneder

Skrå Bænk Press: 2x8 @ 2x 13 kg *eksplosiv + 4x6 @ 2x20 kg
Gik fint, omend lidt hårdt i sidste sæt. Kan faktisk bedre lide at træne bænk på den måde, altså med håndvægte. Men er der en stor forskel i, om man kører løftet skrå, fremfor fladt på ryggen?

Military Press: 4x6 @ 35 kg
Bedste løft i denne øvelse længe

Barbell Rows: 4x6 @ 40 kg
Jeg har vis sagt de før, men der skal flere kilo på

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Aaaaaaaaaaaah - lidt tung, men aaaaaaaaaaah

Pulldown: 4x6 @ 70 kg (maskine)
More kg.... need more kg

Fin træning, men kom underligt nok lidt i tidsbekneb. Der var ingen sygdoms efterveer, hvilket var fucking nice. Den skarpe iagtager vil nok have