En helt igennem bizar træning idag. Min lænd drillede mig, og den har gjort det siden i fredags. Det er godt træls, må jeg sige, især fordi jeg troede jeg var ved at komme skavankerne til livs. Men nej!
Der var lige nogle småting jeg skulle tage mig af på arbejde, inden jeg kunne træne. Jeg havde som sædvanligt sovet af lort, og derfor kom jeg sent afsted på arbejde idag, og kom derfor hellere ikke over og træne i morges.

oh well

Squat:

1x8 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 75 kg (Glemte at stige i vægt, suk)
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x3 @ 105 kg

Først syntes jeg, at den var så pisse let, den lorte stang, men da jeg ramte de 95, så syntes jeg egentligt den var usædvanligt tung - især i den ene side - og jeg kæmpede vildt med den. De 105 kg, var HELT umulige at have med at gøre

Bænk Press:

2x8 @ 35 kg eksplosiv
1x4 @ 55 kg
1x5 @ 55 kg
1x3 @ 55 kg

De 2x8 var nemme, men de sidste med 55 kg, virkede det igen som om, at smithen kørte mærkeligt sejt i det. Der var INGEN hovede eller hale i hvad der foregik, og jeg opgav.

Military Press: 4x6 @ 40 kg
Første gang i ualmindelige tider, jeg har evnet at tage 4 set. Fantastisk og super. Styrken er på vej tilbage

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Den rykkede dejligt, men hjælp ikke min lænd synderligt

Pulldown: 4x6 @ 75 kg (maskine)
Fuck de gik nemt idag. Lækkert at rykke de kilo afsted som var det en pat jeg rykkede i

Upper Back: 3x6 @ 60 kg (maskine)
Nu var der tilgengæld godt udsolgt, og jeg magtede ikke det sidste set

Mega underligt. Havde utroligt meget overskud og styrke i de andre øvelser idag, men squat og bænk i smithen virkede helt umuligt. Den var slet ikke til at have med at gøre, og bemærkelsesværdigt er det, at det hellere ikke var det samme rack som jeg har været i lang tid. Jeg valgte ikke at lade det gå mig på, og tog bare de reps der var overskud til, og gik så videre. Der skete det mærkeligt så. Military press var jeg flyvende i. Tog 4 sæt, som altid har været målet, og jeg gjorde det stort set uden besvær. Pulldown maskinen var det samme. Jeg rykkede bare rundt i de 75 kg, og skal nok have en stigning snart. Gad vide om der er nogle reststoffer i mit nye protein (Y)

Den sidste øvelse var svær, og jeg behøver kun at sige, at jeg sad og kiggede meget på en velplaceret tribal tatovering. Det slår mig, at det vist var akkurat det samme problem i fredags......
Er her tale om en mulig stalker......