Hold da kæft en uge. Lørdag morgen, hvor jeg var ret tidligt oppe, da jeg skulle til morgenmad hos en makker inden karnevallet, der havde jeg en SKRÆKKELIG kvalme. Måtte side i lang tid stille og roligt på mit toilet, og forsøge at lade være med at brække mig. Det aftog op af dagen, men jeg fik ikke andet end halvanden rundstyk at spise hele dagen - en dag som iøvrigt var RET lang (og fugtig).
Søndag havde jeg muligvis også kvalme, men det var nok mere pga jeg var døddrukken lørdag.
Mandag var kvalmen der igen, og den fortsatte indtil til tirsdag, hvor jeg også fik hovedpine.

Da jeg vågnede i morges havde jeg stadig kvalme, og lige - som jeg skriver - er den der endnu. Skrækkeligt.
Jeg brugte noget lang tid på at komme igang i morges, da mundvandet løb som om at jeg skulle brække mig. Lagde mig på sofaen og forsøgte at komme lidt til hægterne. Jeg vidste godt, at jeg virkeligt havde forsømt min træning, og at vi nu var henne omkring torsdag, og jeg burde have fået kørt dag 1 i mit program igennem, og det nu var dag 2 vi skulle tage hul på.

Oh well - efter at have lagt lidt, kom jeg afsted. Fik aftalt af møde lidt senere, da de godt vidste hvad som var i gærde - og en fejl 40 på netværket havde også givet lidt empati på kontoen - så jeg tog ned og trænede. Jeg var dog lidt lala omkring det, da jeg følte mig ganske mat, men trænes skulle der. Ryggen var begyndt at værke lidt, og det trængte jeg til at få gjort noget ved.

Squat:

1x6 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x5 @ 105 kg

Løb helt tør for energi. Jeg havde lidt koncentrationsproblemer, da en var ved at undervise en pige i at squat, og jeg studerede lidt hvorledes han rettede hende i teknikken, da han faktisk havde godt styr i det. Samtidig struttede hun med måsen, og det var fejt.

Bænk Press: 2x6 @ 30 kg eksplosiv + 4x6 @ 55 kg
En 2.5 kg's stigning som kom af nød. Jeg kunne ikke finde 1.25 kg's skiverne, så jeg måtte tage til takke med 2.5 kg's skiverne. Det gik sådan set ganske godt, og det niveau bliver jeg på

Dødløft: 3x6 @ 40 kg
Gik bedre end sidste gang, men der er stadig lang vej igen. Passer lidt på med mine skuldre

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Gik fint - dog var motivationen i en lille dal, og jeg var ved at være træt. Det her var dog den sidste af de tunge ting, så jeg tog mig lidt sammen, og blev færdig

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Gik nemt, og jeg får nok snart et problem, da maskinen kun har 5 kg mere at rutte med

Pull Down: 3x6 @ 75 kg (maskine)
Så gik jeg død. Der var simpelthen ikke mere at have med at gøre der. Det sidste sæt blev droppet, og jeg gik i bad

Påtrods af kvalme, og en lurende hovedpine, så kom jeg igennem en fornuftig træningssession. Det var rart, og min krop trængte til det. Jeg håber jeg kommer ned og får taget dag 2 i morgen, så jeg kan holde weekend med god samvittighed.

Træningen idag affødte lidt tanker.
Military Press... Er det mon for hårdt for min rygsølje ned ved lænden, da jeg svajer meget der?
Bænk Press... Er det nødvendigt, at rette albuerne HELT ud. Det giver en pause, men samtidig føler jeg, at jeg har nemmere ved at løfte, hvis jeg har den konstant pres.