Det går hurtigt. Jeg har haft min kettlebell i 8 dage, og jeg kan mærke resultater, og det på baggrund af bare tre sessions. Der er kommet masse på overarmene, både triceps og biceps, og mine lår virker også til at have fået lidt.
Jeg har kørt det samme program alle tre gange, men tredje gang kørte jeg hårdt på, og kom det hele igennem på under 25 minutter, hvilket også gav mig godt med kredsløbstræning. Jeg tror planen bliver, at jeg engang i ugen, vil supersette det hele, så jeg kan få 25 minutter uden at holde pauser. Samtidig er jeg igang med at researche nogle flere øvelser til programmet, så jeg kan få trænet ryggen noget mere. Jeg kigger pt på Kettlebell Side Press, men det virker til, at være svære at finde ting der rammer ryggen. Måske også nogle lat puls vil være en ide?!

Men jeg er så begejstret for det her. Det har givet mig en helt anden velvære i kroppen, end jeg nogensinde har haft før. Det giver mig tilgengæld en større lyst til at træne endnu mere, og det hele bliver så forstærkende, at det jo er til at blive helt lykkelig over.

Jeg vil finde flere øvelser til programmet, få flere reps i mine set, og så vil jeg se på at købe en 16 kg BC Kettlebell mere. Dernæst bliver det nok en 20 kg, men det har lange udsigter. Nu vil jeg bare få arbejdet noget mere på denne dejlige velværde