Den kom idag x2, da jeg vågnede. Allerede igår aftes fik jeg hovedepine, og ekstrem træthed. Sådan var det også sidste gang, jeg var til fysioterapeut. Samtidig havde jeg en god gang kvalme, og i første omgang valgte jeg helt at stå over træning. Tog på arbejde (mødte en time før), fik lidt at spise under morgenmødet (kan i den sammenhæng nævne, at rundstykker, juice og kaffe ikke gør maven bedre inden træning).

På et tidspunkt besluttede jeg mig for, at give træningen en chance.

Dødløft:

1x8 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100kg

En eller anden nar, havde rippet smith'en for en helvedes masse skiver, så det var et regnestyk uden lige at finde ud af. Det betød, at jeg måtte stige 5 kg, men det gik sgu

Full Contact Twist: 4x12 @ 20 kg
De to første sæt, brugte jeg på at finde rytmen i øvelsen, mens de to sidste gik ganske flot

Triceps: 4x6 @ 30 kg (træk i tov)
2.5 kg stigning endelig, selvom kujonmusklen ikke bør have så meget fokus (N)

Dragonflags: 4x10
Hårst, og brændt af....

Omstændigheder gjorde - samt at jeg var brændt af, slidt og færdig - at jeg ikke gad stå i kø til den sidste øvelse, og jeg samtidig vurderede at en ekstra gang mave, nok ikke vil hjalpe på mine sure opstød/kvalme - at jeg stoppede for idag. Fik lavede de vigtigste øvelser. Men 2. dag ligger nu op til, at få trænet noget mere lir, og mine heltemuskel er svigtet