ja, det var sandt og sige, ingen fornøjelse at være ovre og træne i dag. Søvnproblemerne fortsætter i fuld flor, og ordentlig søvn er en mangel vare. Jeg har det rent ud sagt af helvede til når jeg vågner om morgenen.
I morges brugte jeg 40 minutter på at æde havregryn og drikker to kopper kaffe, alt imens jeg så Tv2 News klovne sige igennem et par nyhedsindslag.
Det hele endte med, at jeg kom så sent afsted, at jeg måtte tage omkring jobbet først, for at sætte nogle ting i gang. Men da det var store backup dage (eller ihvertfald på høje tide), og der var to servere som skulle opdateres. Alt i mens det skete, kunne jeg roligt liste over og pine mig selv - og pint.... det blev jeg.

Cykel: 10 minutter
En forbedring. Ikke så meget syre, og dermed hellere ikke så meget ynk. Tænkt sig at ens form kan blive smadret så meget på mindre end en månede

Squat: 2x6 @ 60 kg *opvarmning* + 3x6 @ 100 kg *selvmord*
Oooooooork da. Jeg har mistet meget styrke. Det værste var, at min iskas nerve lader til at gøre kvaler igen, og det plagede mig igennem hver eneste set. Her skal der arbejdes målrettet

Skrå Bænk: 2x8 @ 2x14 kg *opvarmning + 3x6 @ 2x20 kg
Ikke så meget at sige. Droppede et sidste sæt, pga lidt skulder vrøvl

Close Grip Pulldown: 4x6 @ 70 kg
Sagde mange underlige lyde. Tog denne øvelse istedet for Barbell Rows, så jeg kunne skåne skulderen lidt

Pulldown: 3x6 @ 75 kg
Piiiiiiv. Så løb jeg tør for energi

Energi niveaut er vel hvad man kan forvente, når jeg har lagt syg det meste af Januar månede. Den var meget lav. Jeg fik kørt noget squat, men jeg er gået næsten 20 kg ned, og jeg måtte da virkeligt kæmpe med de 100 kg. Det er helt sikkert, jeg kommer til at gå underligt de næste par dage. Det værste var, at jeg kunne mærke hvor meget min hofte drillede mig. Hver morgen, når jeg tager strømper på, så er jeg nødt til at hjælpe mit højre ben op over venstre knæ, for at kunne tage strømer på. Det er ikke godt. Jeg må straks igang med at kigge på de strækøvelser igen.

Da jeg skulle køre Military Press, så kunne jeg dårligt skubbe de 40 op over hovedet, og jeg nåede kun at tage 2 reps, og så måtte jeg indse, at den øvelse kom jeg ingen steder med idag. Var stadig godt smadret i det område fra fredagens træning.

Nå - nu må vi se hvordan jeg har det i morgen. I aften burde jeg sgu kunne sove bedre, efter at have pint mig selv sådan, og så håber jeg lidt, at søvnrutinerne falder på plads.

Den næste tid bliver spændende. Mange seminar, camps og stævner som skal tages hånd om. Jeg regner med at begynde at træne MMA igen, hvilket nok ikke bliver før næste uge, og så finde mit fodfæste i klubben, så jeg kan være behjælpe lige i forbindelse med de næste par stævner