Det var idag de skulle skilles. Jeg var SÅ fucking træt da jeg kom hjem fra arbejde. Ikke fordi jeg havde lavet noget på arbejde. Sat og læst hele dagen. Kroppen var bare kaput. Fik lige en lur på sofaen, men jeg pillede mig i mit operationsar. Jeg lignede ikke en der på noget tidspunkt, skulle give mig til at kører mit program igennem. Stik mod alle odds, fandt jeg kræfterne til at gå igang, og så var det bare at holde mig ved ilden.

4 x 12 two handed swing
2 x 20 one handed swing
2 x 8 high pull l,r
4 x 10 bent over one arm row l,r
3 x 8 clean & press l,r
4 x 15 halo
2 x 8 front squat l,r
3 x 8 one arm floor press l,r

Jeg må nok erkende, at jeg failede lidt tilsidst, og måtte helt droppe mine windmills og dragonflags. Træthed og sult satte sine spor. Knæet drillede igen, men det jeg formåede at træne igennem det. Har fundet ud af, at hvis jeg kntter hånden, når kettlebellen er på sit højeste hvor jeg laver mit pull, i High Pull, så kan jeg meget bedre styre den. Akkurat som i bottom up cleans. Så det skrider frem.
Jeg vil måske begynde at kigge lidt på at lave turkish get up snart, og så studere snatches, omend jeg er lidt i tvivl om jeg tør lave dem her hjemme.