Det eneste der var galt med træningen idag, var at jeg manglede lidt form. Energien svigtede under visse øvelser, men alt i alt så gik det dog. Faktisk gik det rigtigt godt. Jeg hyggede med mig selv, og jeg holdte et flot tempo hele træningen igennem. Det var sgu dejligt, og en tiltrængt succes oplevelse.

Jeg nåede ikke ned og træne i morges, så jeg gik over i min middags pause. Dagen startede faktisk ikke for godt. Jeg kunne ikke rigtigt komme op, og pludeslig svigtede min mave mig. Jeg havde tynd skid og ganske forfærdeligt ondt. Jeg fik tørret efter, og stormede ud af døren,for lige at se bussen køre forbi 1 minut FØR tid. De sataner.

Desillusioneret og overbevist om, at det var guds måde at signalere på, at jeg ikke skulle træne her til morgen. Jeg tændte mit fjernsyn, og så et afsnit af Malcom i Midten og spillede så lidt FIFA World Cup 06 på min Xbox 360, mens jeg prøvede komme til mig selv. Jeg kom så på arbejde, og blev lidt friskere. Kl 11 gik jeg over og trænede

Squat:

1x6 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100 kg

Jeg ved ikke om det er den mest hensigsmæssige træning, men jeg har det godt med det, og det er ligesom min måde at teste kroppen på. Denne gang var der ingen ballade med knæet og jeg var oppe og vende de 100 kg. Det var fedt.

Bænk Press:

2x6 @ 30 kg eksplosiv opvarmning
1x6 @ 50 kg
2x6 @ 52.5 kg
1x4 @ 52.5 kg

Der var dømt game over i det sidste sæt, men alt i alt - bestået

Upper Back: 4x6 @ 50 kg (maskine)
5 kg's stigning fra sidst. Ingen problem

Pulldown: 3x6 @ 70 kg (maskine)
Der blev jeg træt, men jeg havde også kørt gået til

Military Press: 3x6 @ 40 kg
De 40 kg måtte jeg ligge fra mig sidste gang, men denne gang prøvede jeg igen. Jeg klarede 3 sæt, og så måtte jeg sige "tak"

Barbell Rows: 4x6 @ 40 kg
Gik godt. Kan godt tage 5 kg mere på næste gang

Det var det. Jeg var godt træt bagefter og i morgen vil jeg nok snige lidt disco træning ind i programmet. Mens jeg trænede så undrede jeg mig meget over hvorfor folk bruger så meget tid på at træne bryst. For mig ser det ofte ud til, at det er de samme øvelser de laver igen og igen, men bare med håndvægte, barbell eller en maskine. Det giver mig ikke så fandens meget mening.

Men jeg hyggede mig i gym'et idag. Jeg nød at være der, og jeg vil nu begynde at ligge nogle flere krafter i, at komme afsted om morgenen. Nu er det snart ved at være tid til, at jeg begynder med MMA og fodbold igen, i små doser