Der har selvfølgelig været noget sygdom i sidste uge, og den sidste tid har været noget stressende. Samtidig med at vinteren er ved at nå os, og man som hårdt arbejde (fnis) sysadmin ikke ser så meget dagslys, så forsvinder energien lidt. Jeg har virkeligt følt mig stresset (fy ord numero uno), og har haft svært ved at komme op om morgenen. Det har betyder, jeg er kommet senere i seng. Ergo = ond cirkel.

Det har derfor været småt med træningen, og jeg har besluttet mig for, ikke rigtigt at træne i denne uge, bl.a. grundet mange små kropslige irritationer, men også fordi jeg føler min krop nogen gange har svært ved at få nok ro og hvile.

Men så begynder det jo at gøre lidt ondt hist og pist, og da jeg af uransagelige årsager vågnede kl 0639 i morges (tak Hede dit fede svin), så kunne jeg jo ligeså godt stå op, efter at have forsøgt at sove i et par minutter. Så jeg tog ned og disco pumpede lidt.

Cykel: 5 min
Bare for at vågne lidt

Military Press: 4x6 @ 40 kg
Kunne ikke finde spænderne, så jeg kunnen få 2x2.5 kg på en 30 kg's stang, så jeg blev sur og tog dne 40 kg's. Det blev så mit bedste Military set i LANG tid.

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Nemt - skal have flere kg på igen igen

Skrå Bænk: 3x6 @ 2x22 kg
Ingen eksplosive løft, men det blev sit for hårdt med de 22 kg i hver hånd. Føj

Triceps: 4x6 @ 27.5 kg
Et eller andet begyndte at gøre ondt i mit biceps, så det blev ekstra tungt

Cable Curls: 3x6 @ 27.5 kg
og det gik så ned i underarmen og ud i min dårlige hånd. Smerten blev lidt for meget til et tredje sæt, og reelt satte det en slutter for træningen

Det sluttede noget fesent. Jeg tror jeg måske skal igang med noget ergoterapi på den venstre hånd igen, da den giver mig lidt kvaler i ny og næ. I aften står den på Iron Maiden, så at tro jeg får trænet i morgen, er utopisk. Måske jeg laver lidt hjemme lørdag, men ellers så holder jeg weekend nu. I næste uge, vil jeg begynde at tage MMA træningen igen, hvis der er overskud til det