Dag 2 i programmet, og mine ben var fuldstændigt døde fra mit Squat comeback i onsdag. Hele torsdag blev det bare værre og værre, og det gik fra knæene og op i lænden. Jeg har haft meget ondt. Jeg har grædt, klynket, og grædt. Det er aller sidste gang jeg holder så lang en pause fra at Squat. Jeg vil hellere skydes i knæene end at have doms ala det her. Og når man så er godt igang med at græde over sine punkterede ben, så læser man i Lorte Lars Besands blog at han Squat 15x6 @ 205 kg. Nå!! Tak for lort. Regner med at du græd også

Anywho - det er altid lidt af et helvede at træne om fredagen. Mange der lige skal discoes op til weekends kvæg brag, så smithen er svær at komme i nærheden af.

Cykel: 7 minutter'ish
Mest for at løse lidt op i mine doms, men alle cyklerne var lort. En kunne ikke køre et program, en anden sad man af helvede til på. Skiftede cykel 3 gange, indtil jeg kunne køre færdig, og så var jeg godt træt af det

Dødløft: 2x8 @ 60 kg *opvarmning* + 3x6 @ 100 kg
Opvarmning gik fint, men jeg havde vist glemt, hvor meget 100 kg egentlig vejer.... føj

Saxon Sidebends: 3x12 @ 2x 8 kg
Den bliver snigende hård syntes jeg

Ball Crunch: 4x6 @ 17.5 kg
Lækkert - gik rigtigt godt

Triceps: 4x6 @ 27.5 kg
Har stadig lidt bøvl med armene fra i fredags, så der skulle ikke mere vægt på, men det tror jeg der snart skal dog

Cable Curls: 4x6 @ 27.5 kg
Samme som med triceps. Stadig øm og træls. Snart flere kg

På trods af, at jeg fuckede det sidste sæt dødløft totalt op, så endte det dog med at blive en god gang træning, påtrods af helveds doms. Nu skal der restitueres over weekenden, og så starter jeg op mandag igen - hvis jeg kan sove altså. Den eneste der får noget ud af det fucking baldrian er min kat, som bliver crack skæv