Tirdag havde når slået mig ihjel. Ikke træning, ikke doms. Arbejde - fy for helvede det lorte arbejde. Mega stressende dag, og senere på dagen en yderst genstridig Access Point som kategorisk nægtede at samarbejde. Dagen endte på sofaen kl 2000 med forårsruller og et par glas Whisky (ace snack).
Alt indikerede at Onsdag også skulle blive en sindsyg lortedag, så morgentræning blev skudt hen til senere på dagen, da jeg havde pænt travlt fra morgen stunden af.

Omkring kl 13 kunne jeg så flexe lidt fra jobbet, og jeg følte mig lettere overstadig, som skyldtes udsigten til at dødløfte. For som man siger "There is no reason to be alive, if you can't deadlift".... well. Det er ihvertfald fee'

Cykel: 7 min
Af panikangst for at misse chancen for at dødløfte, så sprang jeg af cyklen efter 7 minutter

Dødløft: 2x8 @ 60 kg *opvarmning* + 3x6 @ 100 kg
Følte jeg kunne tage et set mere med 100 kg, men jeg besluttede mig for at spare min plagsomme lænd. Næste gang smider jeg nok lidt flere kg

Ball Crunch: 2x6 @ 17.5 kg
Det udviklede sig til en decideret parodi. Læs mere om det senere

Triceps: 4x6 @ 30 kg
2.5 kg mere. Gik fint, men måske jeg skal supplere de arme øvelser lidt mere

Cable Curls: 4x6 @ 30 kg
2.5 kg mere her også. Lækkerier. Gik faktisk nemt, og tror ikke der skal gå for lang tid før, der ryger lidt mere vægt på

Dragon Flags: 3x12
Comeback til Dragon Flags. Virkede idag som supplerende til Ball Crunch. Uddybere senere

Saxon Sidebends: 3x12 @ 2x8 kg
Jeg syntes den er styg

En fin træning, men som så tit før, så gik der noget galt. Jeg er dog begyndt, at kunne bedre håndtere og abstrahere fra den modgang der dukker op under træningen. Under min weigthed ball crunch øvelse, gik den helt galt, og det blev til en farce. Den første bold jeg fik fat i, havde ikke for meget luft i sig, og kombinere med, at jeg vil have 2.5 kg mere på (altså 20 kg), gjorde at jeg ikke kunne rokke mig ud af sted, samt jeg sejlede rundt på den skide bold. Fandt en anden bold, og fik taget 2.5 kg af. Påbegyndte IGEN mit første set, men den her bold var sgu for lille. Igen - urokkelige. Nu var det her jo begyndt at blive lidt af et show for alle de andre der trænede. De kunne se hvordan den almægtige og selvforherligende Del Pede tumlede rundt med småkilo og badebolde. Abstration for alle penge her, tak. Over og hente en ny bold (den tredje for i sløve Nordmænd). Fik sat mig på bolden, og skulle igang med det andet set. Fandme om ikke den her satan også var halv flad. Jeg kæmpede mig igennem et set, og måtte så opgive. Der var ikke nogen mulighed for at kunne få en ordentlig balance på bolden, og så hellere finde en anden mave øvelse (enter Dragon Flags), og så bare be done with it.

Alt i alt en fin træning, hvor jeg dog fik en lille hovedpine til sidst. Gik hjem fra træning, i den lorte kulde, og så stod den på sofa. Lækkert