Og jeg nåede det. Jeg blev tilbudt et lift ind her i morges, så jeg kunne sove længe, og nøjedes med at hugge 30 minutter af min normale mødetid. Det betød, at jeg besluttede mig for at tage ind og tage dag 2 i programmet, selvom jeg havde haft det ganske skidt resten af torsdagen. Meget kvalme, og det er fesent som Prins Henrik, at handle ind til aftensmad med en royal kvalme.

Jeg fandt en rockerfed video om Full Contact Twist, som har hjulpet mig koloenormt. Teknikken er langt fra perfekt, men jeg har da fået en ide om, hvordan det skal gøres nu. Specielt har jeg store problemer med, at få den glidende bevægelse ind i det, men det kan sensei BadBhoi sikkert hjælpe med.

Død løft:

1x8 @ 50 kg
1x6 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg

Smithen er begyndt at irritere mig lidt, for jeg syntes ikke rigtigt jeg kan få styr på min teknik, da stnagen ikke kan rykkes frem og tilbage. Det er begyndt at genere mig, og jeg overvejer, om jeg kan komme til at dødløfte UDEN at bruge smithen. Der er en stang dernede med 40 kg fast på. Alt i alt, så gik det lidt bedre end sidste gang, og det sidste sæt, var ikke så hårdt

Full Contact Twist: 4x12 @ 20 kg
Reelt en stang med 40 kg på, men da jeg kun har fat i den ene ende, så er det vel kun 20 kg jeg bruger. De 12 rep er 2x6, fordelt på højre og venstre

Dragon Flags: 4x10
Sneg et ekstra sæt med idag, og det vil jeg gøre fremover. Måske flere reps også

Mave bøjninger: 2x8
Det gør meget ondt i brystet. Det er underligt, og meget ubehageligt, så jeg droppede at køre flere - håber også at Dragon Flags er nok. Måske de her er unødvendige?

Triceps: 4x6 @ 27.5 kg
Er ved at være klar til en stigning

Og så orkede jeg ikke mere. Jeg kunne ikke spise noget igår aftes, pga kvalme, men til sidst lykkedes det mig at spise lidt fuldkornspasta, med noget tomatsovs til. Det var ikke nok, og jeg var rimelig sulten senere, men kvalmen var der stadig.
Da jeg vågnede i morges, var der også en god kvalme, samt jeg var tørstig af helvede til, og jeg kunne ikke rigtigt slukke den tørst. Jeg var ikke i topform, og da jeg skulle igang med Full Contact Twist, så kom der en hovedepine, og under dragon flags, blev den værre. Til sidst gav jeg op, men der havde jeg også kørt de vigtige ting igennem, og sprunget over disco liren. Det kan jeg tage hjemme i morgen, hvis jeg har lyst.

Men jeg nåede de to dage i den her uge, og jeg vil prøve at komme ned og træne tirsdag igen, og så forsøge at finde en rytme.