Fy for helvede hvor er der varmt i dag. Airconditionen i gym'et fulgte SLET ikke med, og der var så også en sund varme derinde. Det er ligefør man glæder sig til at gå og små fryse igen. Oh well!!
Min lænd er stadig lort, men jeg gik alligevel rask igang

Dødløft:

1x8 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100 kg

Det gik faktisk ganske nemt. Lidt overraskende. Lænden knurrede en enkelt gang, men det var det. Måske jeg skulle snige 5 kg mere på næste gang?

Triceps: 4x6 @ 30 kg
puuuuuha

Woodchoopers: 2 + 4x6 @ 22.5 kg
Jeg ved ikke rigtigt. De ski' core øvelser driller mig. Skulderen piver igen, over den her, men måske jeg ikke gør det helt rigtigt

Curls: 4x6 @ 30 kg
Niiiiiiiiiiiice (Y)

Dragon Flags: 3x12
Anti-niiiiiiiice. Fuck det brændte. 2 reps på hver sæt, gjorde et 4 sæt umuligt. Piv

Horizontal Dumbbell Swings: 3x6 @ 14 kg
Det brændte, og jeg følte at det gav mere end woodchoppers

Det var det. Varmt var det, og jeg daskede på job, hvor her også er varmt. Håber jeg kan rulle min kollega i poker senere