Jeg er røget HELT og aldeles af sund kost vognen, efter jeg var ude og snakke med en kostvejleder. Økonomi, sygdom, skader, stress og kvinder (selvfølgelig) har været årsag til, at jeg helt er røget af. Efter jeg nu har to ødelagt knæ, og en krop i generel forfald, så er mit aktivitets niveau fuldstændigt faldet. Jeg laver intet. Det betyder, at hvis jeg skal være strandklar, så skal jeg i høj grad holde øje med hvad jeg indtager af energi.

Faktisk er jeg fra og med idag, på kur - klamt.

De første 14 dage, logger jeg hvad jeg spiser, for at se hvor meget jeg indtager, og hvad jeg indtager. Min plan er, at kommer 500 kcal under hvad jeg bør indtage.
I første omgang, vil jeg dog satse på, at komme til at spise de daglige 6 måltider, lidt mindre, og lidt mere magert, så regner jeg lidt med, at tingene giver sig selv.

Min forbrænding vil stige og blive mere konstant. Når mine knæ begynder at tillade det, så vil jeg begynde at træne noget mere cardio, og lave lidt flere løft. Desværre er det nok lidt tvivlsomt, om der bliver mange flerleds-/helkropsøvelser det sammenhæng, men lad os nu se.

Alt i alt, er det her første skridt mod at kunne træne et eller andet. Jeg kan simpelthen ikke leve med den her inaktivitet. Jeg bliver sindsyg. Alt den indestængte energi er ikke noget som er sundt for mig.

Men lige pt, så sætter knæene en stopper for meget aktivitiet, og min læge vil helt sikkert kalde mig for et tyksvin, hvis jeg tropper op med dårlige knæ. Derfor er det tilbage til den strikse sunde kost