Nogle erindre måske, at jeg dagen inden Tour De France sidste etape skrev følgende;

"Men Floyd Landis kørte sateme hurtigt idag, og det var nødvendigt, hvis han skulle vise hvor skabet står. Hvilken præstation. Man sad jo helt og beskyldte manden for at have hund (forstod i den?!)"

Og hvad sker der så???.... Floyd bliver taget for doping.
Efter alt den pis virak vi har været igennem under hele Touren. En Tour hvor de største favoritter forlod feltet, før prologen overhovedet var sat igang. Det er jo fuldstændigt forrykt - og et eller andet sted også pisse forudsigeligt.

Store mediekoncerner har truet med bål og brand - især de tyske - fordi den vare de skulle sælge os tv seer, pludselig drastisk devaluerede - især i tyskland. Men alt det har jeg været igennem, og selvom Touren ikke blev det vi håbede på, så blev det alligevel spændende for første gang i 7 år, selvom det var sådan lidt pinlig spændende. Den gule trøje skiftede ejer gang på gang.

Det sjove var, at selvom alle vidste at Floyd Landis er en stærk rytter, så levede man ikke Phonak store muligheder for at køre den gule trøje helt til Paris - men det gjorde de alligevel, men ikke uden drama.

Floyds uhyggelig soloridt på 17. etape, hvor han henter 10 minutter, og sidenhen hans fantastiske enkeltstart dagen før sidste etape. Flot så det ud, men man sad alligevel og tænkte, "det er godt nok utroligt..."

Og det var det. Alt for meget testeron blev fundet i hans doping prøve, efter 17. etape, og Floyd Landis gik under jorden. Hvad får en dopingmistænkt til at gemme sig - skyldsfornemmelse. Jeg tror ikke en skid på hans søforklaring om, at det skyldes han fik et par øl og en whisky den dag han gik helt ned. Den er der sgu da vel ingen der køber.

Nu er har cykelsporten et kæmpe problem. Vi troede alle, at hysteriet ikke vil kunne nå større højder, men det kunne det. Vi troede (og håbede) vel alle på et rent felt (eller gjorde vi....), og så sker det her. Hvordan kan sådan et menneske kører Touren uden at fortrække en mime, når man ved der lige er sket?

UCI skal skrue bissen på nu. To års straf skal betyde to års straf. Der skal være straf og sanktioner der hjælper og arbejder sammen med dømte ryttere. De skal rammes på økonomien, og det skal de folk også, som alligevel lader dem stille op til løb.

Det er for nemt, at det kun er rytteren som får 2 års karantæne. Holdende må også til at deltage mere aktivt i, at rytterne forbliver rene. Bliver en rytter mistænkt eller taget for doping, f.eks. inden touren, så skal hele holdet trækkes. Det ligger et kollektivt pres, og så må man håbe at folk forstår beskeden. Ingen hold vil vel tage en rytterombord, hvis de ved der er risiko for, at hans fejl og misbrug kan straffe hele holdet.

Tvungen doping test og DNA prøve før touren overhovedet går igang. Det er godt nok en bekostelig affære, men der er så mange penge i touren, og når medierne interesser pludselig er dalene, så skal man nok overveje at føje kravet om de tests.

Nu bliver spørgsmålet, om cykelsporten nogensinde kan genvinde sin respekt. I mange år er vi danskere, af Leth og Mader, blevet tudet ørene fulde af, hvor smuk en sport cykling af. Hvor fantastisk det er at se, når de kravler over bjergene. Men hvor smukt er det, når skyggesiden hele tiden bliver fremstillet. Hvad unikt er der i det, når man ikke længere aner, om det er mennesket eller videnskaben, som besejre Alperne

Hej Joan
Mit spørgsmål er ganske simpelt. Er der en psykologisk og bevidst grund til, at mænd er så fascinerede af bryster?

Med venlig hilsen
Mike

Kære Mike
Jeg kan berolige dig med, at det er helt naturligt at mænd er vilde med bryster.

Det skyldes at vi mennesker er tiltrukket af alt det der er modsat af vores eget køn. Plus og minus poler skaber polaritet på samme måde som stikkontakter, batterier, jordens nord og sydpol osv.

Mandens pol er modsat kvindens pol og jo mere forskellige vi er som køn, jo større tiltrækning. Kvinder er jo også tiltrukket af mænds typiske fortrin som brede skuldre, dybe stemmer, skægvækst, og sågar skaldethed.

Ligesom mænd kan lide en kvinde med feminine former, numser, bryster, runde arme og lår, langt hår og lyse stemmer. Beklædningen hjælper også til at skabe polaritet.

Mænd i uniformer har altid været en sexmagnet for mange kvinder, mens kvinder klædt i blondeundertøj, nylonstrømper, kjoler, feminine sko og smykker har også en stærk effekt på maskuline mænd.

Jo mere forskellige vi er som køn, jo mere seksuel tiltrækning, og netop fordi manden ikke selv har bryster, føler han en stor dragning mod netop disse særlige attributter.

Jeg håber at det gav dig en smule mere klarhed

Mange varme klem fra
Joan

A' Hva....
Joan, du må lige lufte lidt ud hjemme, for der er vist ikke for meget ilt i dit lille erotiske hummer.

Mænd er sgu da ikke vilde med bryster, fordi vi ikke selv har nogle. Eller.... der er jo nogen mænd, der er i sådan en stand, at de faktisk har bryster, men fordi de er fede og med et godt rack, så vil de da gerne hive i andres patter. Sådan noget ævl. Gælder det så også for dovne kvinder, som ikke har gidet ulejliget sig med knibeøvelser efter 7 fødsler, at de gerne vil have små pikke til deres til deres gymnastiksale....

Næ Mike - det er såre simpelt. Mænd elsker patter, fordi det er sidste stop inden fornuftens ophør. Patter er Aalborgs pendant til Pari Bar, som er sidste stop inden broen. Når vi laver elevatoren på en given kvinde, så ved vi godt, at når vi når toppen, hvor mundtøjet sidder, så vil der komme en barrage af ord, som sætter tvivl ved alt hvad Niels Bohr har sagt.

Derfor dvæler vi gerne ved patterne, inden vi samler mod til at høre på hvad den givne øgle nu har at sige.

Patter er fornuftens sidste bastion

Covenant - Wall of sound
we are born alone and lonely we remain
when we learn to speak we speak to hear a voice
as the years go by we learn a thousand words
then we try to talk to curse the silent sky

like diamonds in the ground
we are waiting to be found
in silence we are bound
by the wailing wall of sound

want to break the shell and cut the puppet strings
with our primal screams that echoes back inside
want to pierce the noise and make our voices heard
to the distant shapes that wonders who we are

we must put aside the weapons of our minds
cross the no man's land come with empty hands
overcome the fear to drop the last defence
speak forbidden words reach out beyond ourselves

Og den her er helt fantastisk. Elsker den sang, og jeg har lige fundet ud af hvad den vitterligt betyder

Stabbing Westward - Sometimes It Hurts

Six o'clock in the morning
My head is ready to explode
I can't believe I made it home alive
I don't remember where I went
Or what I was drinking
And now it's made me sick
And I'm not denying
That I get this way
When I try to get over you
I get this way
When I try to get over you
Sometimes it hurts
So much to lose the one you love
Sometimes it hurts
So much to lose the one you love

I tried so hard to hate you
But it only makes it all worse
I only end up hating myself
And as my hatred grows
So do the lies
It's hard to face the truth sometimes
God I feel so useless
God I hate myself
When I try to get over you
I hate myself
Will I ever get over you

Sometimes it hurts
So much to lose the one you love
Sometimes it hurts
So much to lose the one you love

And after all this time you'd think I'd understand the way you feel
But no
I only think about myself
And it's driving you away
I always knew it would one day

Sometimes it hurts
So much to lose the one you love
Sometimes it hurts
So much to lose the one you love
Sometimes it hurts
So much to lose the one you love
Sometimes it hurts
So much to lose the one you love

Hej Joan!

Min kæreste og jeg har været sammen i snart 2 år. I starten var vores sexliv hedt og dejligt, mest fordi jeg, kvinden, tog føringen.

Jeg er ikke sådan en nymfoman eller noget, men jeg er ligesom stoppet med at tage føringen, fordi der næsten aldrig kom noget feedback, og det betyder nu, at der bare ikke sker noget som helst.

Til at starte med gik der en uge i mellem, hvilket jeg synes er helt okay. Så et par uger, en mdr. og denne gang er det 1 ½ mdr. siden vi har haft sex.

Det frustrerer mig, for jeg elsker at have sex med min kæreste, vi er begge unge 25 og 29 år, og har ingen fysiske årsager til ikke at have sex.

Han kan ikke lide, når vi bare ligger og nusser og jeg snitter eller bevidst rører hans kønsdele. Han rører næsten aldrig mine. Sex er meget hurtigt overstået og uden øjenkontakt.

Jeg har sådan lyst til at han skal tale med én om det, for jeg er bange for, at der ligger noget psykisk gemt. Men nævner jeg ordet psykolog, ja eller bare dig fra tv, så går han helt kold, bliver meget vred og går i baglås.

Jeg elsker ham så meget, og han elsker mig, vi har et meget kærligt forhold og nusser og kysser altid, privat og offentligt. Jeg er 100% sikker på, at han ikke er mig utro.

Mange kærlige hilsner og håb om et godt svar...

Den frustrerede pige

Kære frustrerede pige

Selvom din kæreste takker nej til sex meget oftere end dig selv, så er det ikke ensbetydende med, at der er noget galt med ham.

Jeg tror at det handler om, at han har behov for at få plads til at finde sin egen lyst og løbe efter dig. Nu er du så meget ovre på hans banehalvdel, at han kun kan gå baglæns, fordi du hele tiden går hen imod ham.

Jeg forstår, at du har trukket dig, men hvis han giver så meget som et lille vink, vil du være over ham med det samme. Når du virkelig har lyst til sex, og I ligger sammen i sengen, så rør ved dig selv i stedet for at røre ved ham.

Tilfredsstil dig selv, men brug gerne hans ben eller hans krop til at stimulere dig. Det hjælper ikke at forsøge at gøre ham ophidset ved at røre hans kønsdele, det kan virke manipulerende, men når han ser, at du godt kan give dig selv hvad du har brug for, er der plads til at han kan finde sin egen lyst.

Se hvad der sker, når du tager ansvar for dig selv og tæl så til 100, inden du gør noget aktivt, næste gang han tager initiativet. Bare vær modtagelig og åben.

Jeg håber at mit svar kan give dig lidt ro. Mange knus fra Joan

Ja for helvede. Gør da som Joan siger. Lig dig til at gnub dig op af hans ben. Lige og vrid dig som en lille uopdraget tæve i løbetid, og gnuuuuub dig frækt op af hans ben. Det skal nemlig nok gøre ham i godt humør. Han er jo i forvejen ikke liderlig, og så mener Joan at han bliver edderspændt når der ligger en tæve og gnubber sig op af en.

Det må være det åndsvagste jeg har hørt siden ideen om at byggen en bro til Sjælland.

For helvede tøjter, hvordan har i det med, at vi mænd ligger og gnubber os op af jer, når i ikke har lyst (hvilket i øvrigt har alt for sjældent. Hende den frustrerede må lide af en kemisk ubalance). Hvist det var så nemt, så vil der sgu da være færre sager om blufærdighedskrænkelse i det her land. Jeg tror iøvrigt det er slut med at have bukser på i nattelivet fremover. Er der en øgle i baren jeg kan lide, så stikker jeg bare pikken ind på låret af hende. Så er det jo bare et spørgsmål om tid inden hun dåner af liderlighed.

1½ månede uden sex, er sgu da ikke lang tid. Især ikke her om sommeren. Først var der VM, så Wimbledon og dernæst Tour De France (okay, måske du er heldig at få en quickie under den parodi). Hver sgu glad for, at der ikke havde været OL også.... Hvor herre bevares. Med alle de store sportsbegivenheder og den ulidelige varme, så kan du vel ikke undre dig over, at du ikke få pik.

Og du må for sgu da aldrig nævne navnet Joan Ørting over for nogen mænd. Er du HELT åndsvag. Så ved man da, at man som mand, har tabt.

Giv ham dog lidt tid. Gå hjemme fra mens der er fodbold. Det kunne være, at han så måske så en hel halvleg, fremfor at tage stilling til klinkegulvet på toilet, de nye gardiner du guddødme vil have, farven i køkkenet, din mors røv og den slut du har af en venninde.

Er han ikke liderlig, så lad ham være i fred..... tak!

Hej Joan
Jeg har altid vidst at jeg havde under gennemsnittet i penisstørrelse, og det har betydet, at jeg ikke har ville møde nogen i lange perioder.

Nu er det sket alligevel, og jeg har været sammen med en kvinde i 6 måneder.

Vi har masser af sex og hun siger, at det er godt, men en dag det gik vildt for sig, endte det med, at jeg havde hele min hånd oppe i hende. Det fik hende nærmeste til at skrige af nydelse.

Først tændte det mig, men bagefter fik jeg det alvorligt dårligt. Jeg tænkte hele tiden på, at der skulle noget rigtigt stort til, for at få hende helt op at ringe, og der kan jeg slet ikke være med, med min pik størrelse.

Jeg har fuldstændig mistet lysten til sex nu. Jeg har snakket med hende om det, og hun siger, at min pik er perfekt , men jeg tror ikke på det.

Der var så meget forskel på hvordan hun nød det, da hun fik min hånd. Jeg håber du har et svar.

Mvh.
Desperado

Kære Desperado
Mænd med mindre penisser har for det meste kærester der siger, at de er tilfredse med størrelsen, og alligevel tror mændene ikke på det.

De tror på hvad deres mindreværdskompleks fortæller dem, nemlig at kvinderne lyver for at undgå at de bliver kede af det.

Det minder mig om når kvinden spørger manden, om han synes, at hun ser tyk ud i kjolen, og han svarer at hun ser skøn ud, men alligevel tror hun ikke på ham og bliver ved med at sige, at han bare siger det for at gøre hende glad.

Men kunne det tænkes at manden faktisk synes, at hun ser skøn ud i kjolen buttet eller ej, og mon ikke det også kan være sandt, at din kæreste faktisk godt kan lide din penis af den simple grund at den sidder på dig?

Selvom hun synes, at det er dødfrækt at få hele din hånd op, så er det ikke ensbetydende med at det skal være så stort og voldsomt hver gang. Det er variationen, din frække tankegang, øjenkontakten og din selvsikre måde at tage hende på, der gør det frækt. Ikke størrelsen i sig selv.

Jeg synes at du skal begynde at tage imod den ros du får af din kæreste. Sig tusind tak og giv hende et knus, i stedet for at tænke, at hun bare siger det, fordi hun ikke tør være ærlig.

Hvad er mest opbyggeligt for jer to? At du går og tror at hun sukker efter en anden mand med et større lem, eller at du glæder dig over hvor godt I to har det sammen?

Alt det bedste til dig fra
Joan

Nej nu!!!!
Ikke engang John Holmes kunne præstere en penis, der kunne afløse en knytter. En arm med en knytnæve vil sgu da altid være større end en penis. Spænd nu hjelmen, og jag alt hvad du ejer og har op i hende. Sex drejer sig om, at du skal få en orgasme.... ja og det er vist det.

Hej Joan
Jeg er en gift mand først i 50'erne som har mistet lysten til sex med min kone, da jeg får verdens dårligste sex.

Når vi kommer i seng og skal hygge os, smider hun sig bare på ryggen, og så kan man ellers bare selv arbejde med det hele, og det er lige før hun ikke engang gider at lege med mig med sin hånd.

Jeg har prøvet at snakke med hende om det, men det er ligesom om, at jo mere jeg snakker om det, jo værre bliver det hele, så nu er lysten faktisk ved at være helt forsvunden.

Vi har prøvet at være på weekendture og div. steder, men lige meget hjælper det. Jeg er ikke interesseret i at forlade hende, men har på fornemmelsen, at hun tror jeg er hende utro, hvilket jeg absolut ikke er.

Så kære Joan kan du komme med et godt forslag til at få hende lidt mere op på mærkerne, så vi kan få et sexliv igen.

De kærligste hilsener
Den forsømte mand

Kære forsømte mand
Du er ikke alene om at have mistet lysten til sex, for sådan har din kone sikkert haft det i mange år.

Hun går med dig ind i sengen, og hun lægger også sin krop til rådighed, men mere kan hun ikke give dig.

Selvom du synes, at hun giver for lidt, synes jeg, at hun giver for meget, for man skal ikke dyrke sex når man ikke har lyst.

Kroppe husker, og havde hun sex uden lyst sidste gang, vil hendes krop huske den negative følelse næste gang I har sex, og så kører den onde cirkel. Der findes et indiansk udtryk der lyder sådan her: 'Hvis din hest er død, så stå af'.

Og det er lige netop det, jeg vil råde jer til. Jeg synes, at du på en omsorgsfuld måde skal fortælle din kone, at du ikke har det godt med den måde I har sex på, og at du hellere vil bruge jeres hyrdetimer til at ligge og 'smelte' i hinandens arme, uden at I har samleje.

Sig til hende at du ønsker at møde hende der hvor, I begge kan nyde hinandens samvær, og se hvad der vil komme ud af det.

Det er meget vigtigt at I holder fast i jeres kærlige hyrdetimer ellers kommer I alt for langt fra hinanden.

Alt det bedste fra
Joan

P.S. Lad mig høre fra dig igen om tre måneder.

Joooooooooan, prøv lige at læse mandens brev. Han har jo forsøgt at tale med hende om det. Eller... han var måske bare typisk mand, og formåede ikke at kommunikere med hende. Han har jo sagt til hende, "Hør her... ufedt du ligger dig på ryggen, og bare glor, mens jeg puster, stønner og sveder for at få lidt liv i din gamle motor. Det er jo nemmere at starte en 28 år gammel citroen en januar morgen".

Men nej. Du antog straks, at han ikke havde snakket med hende om det. Han siger jo mere eller mindre, at de har forsøgt på halvvejen.

Hvis han vitterligt skulle fornedre sig til, at diskutere det med hende igen, så skulle han spørge hende, om hvorfor hun tror, at han er hende utro. Og så skulle han IGEN spørge hende, om hvorfor han SKULLE være hende utro. Som jeg høre det, så er der masser af grunde til det. Hun giver ham jo ikke en skid i hjemmet.

Erfaringer siger, at får man ingen opmærksomhed i sengen, så får man slet ikke nogen opmærksomhed.

Jeg syntes egentlig du skulle være hende utro. Lære hende, ikke at tage dig for givet. Eventuelt køre naboens datter hjem fra en fest. Prostitution er lovligt i Danmark, så det er vel ikke rigtigt at være utro.

Hej Joan
Jeg er en frisk familiefar på 36år, der er lykkeligt gift, men jeg er i lidt af et dilemma.

Jeg vil gerne være behjælpelig med at hente naboens datter på 19år fra fest, når hun skal hjem, hvilket jeg er kommet til at love hende.

Men min kone synes det er en meget dårlig ide, da hun jo ser 'godt og sexindbydende ud'.

Jeg har forsøgt at forklare min kone at det 'sex' jeg får derhjemme er rigeligt. Hvordan opbløder jeg hendes jalousi?

Den pæne mand

Kære pæne mand
Jeg er klar over at mit svar til dig bliver fordomsfuldt, men det fordi, jeg har på fornemmelsen at du ikke er helt ærlig over for dig selv.

For selvom du er tilfreds med det sex, du får af din kone, så kan man da godt fantaserer om andre, og i særdeleshed 'sexindbydende' piger på 19 år med en magisk evne til at få, hvad de vil have.

Hvordan fik hun dig overhovedet overtalt til at hente hende fra en fest kl. 2 eller kl. 3 om natten? Skal du så sidde oppe og vente til hun ringer? Der er ingen, der gør noget, uden at få noget ud af det selv, så spørgsmålet er, hvad du får ud af at køre en halvfuld teenagepige hjem?

Svaret kan være at du får mulighed for at gøre noget for nogen, eller fordi du får energi af at være sammen med den 19-årige. Mon ikke hun ved, at du er modtagelig for smil og smiger, og selvom ingen kan finde på at bebrejde dig for at ville i seng med hende, så kan en flirt med en 19-årig være bedre end den daglige vitaminpille.

Jeg anser ikke din kone for at være jaloux, hun er bare irriteret over, at du lyver for dig selv. Så mit råd til dig er: Drop alle dine forsvar som: 'Jeg har lovet det' og 'man kan da godt hjælpe hinanden', sig hellere til din kone, at du er blevet en smule smigret over at en 19-årig overhovedet kigger til din side og at du godt selv kan se, hvor tosset det må virke, og at du er parat til at trække dit tilbud tilbage.

Og mon ikke din kone så siger: 'Tak for din ærlighed. Smut du nu bare hen til festen, og bring vores nabo sikkert hjem'.

Mange knus fra
Joan

Oh herregud.
Så er Joan igen ude på fordommens sidespor. Ja vi mænd gør jo udelukkende ting, fordi vores pik siger vi skal det. Det er måske meget sandt, når man er mellem 13 og 22, men så slutter det også.

Se, kære Joan, der er skam noget der hedder godt naboskab, og det her kunne jo være et eksempel. Måske det drejer sig om, at den pæne mand, gerne vil have sin nabo til at hjælpe med at ligge et fliser til den nye terrasse hans pis irriterende møg kone har bitchet om i flere år.

Måske naboen ingen bil har! Måske måske måske.
Det er jo ikke os alle sammen, som bliver liderlige fordi vi ser unge mennesker, ulige dig, som tvinger os seer til at se dig på Tv3 stå og gnide dig op af et kontorbord, mens unge mennesker fortæller historier og oplevelser med sexlegetøj. Godt det program bliver sent efter mine senge tid.

Nej ved du hvad pæne mand. Bliv du ved med at køre den smækre 19 årige til og fra fest, som DU har lyst til. Forklar din kone, at engang imellem så gør man noget godt, fordi det giver en, en god fornemmelse. Akkurat som alle de 1000vis af mennesker som dagligt laver frivilligt socialt arbejde.

Hvis det var bare fordi manden vil glo på hendes patter, så kunne han sgu da bare gå ud og klippe hæk de dage, øglen ligger og slanger sig i naboen haven i g-streng, og slikker sol.

Jeg er øm. Mega øm. Lørdagens træning har da godt nok virkeligt sat sit præg på min øvre ryg. Dejligt at vide, at selvom der ikke er vanvittigt mange kilo på, så gør det alligevel lidt gavn. Det program vil jeg køre lidt oftere i weekenden, hvor jeg typisk ikke får trænet.

Ryggen!... Den har det bedre. Meget bedre. Godt nok er jeg stadig øm om morgenen, og vågner typisk deraf, men det er forhåbentlig noget der bliver bedre, når jeg får styrke trænet noget mere. Inden MMA træningen, skal jeg nu til at være påpasselig med, at få varmet ordentlig op.

Alt i alt går det dog fremad med kroppen, og det er tiltrængt. Rygproblemerne har stået på i længere tid end de plejer den her gang

SÃ… er det slut!!
Det hele var SÃ… spændende, lige indtil Sastre rullede ned af startrampen, for allerede der lignede han en slagen mand. De 12 sek op til Oscar Pereiro Sio var Sastre ALDRIG i nærheden af at hente. Først så kørte Serhiy Honchar / Gonchar en SINDSYG etape. Han fløj jo igennem enkeltstarten, og kom ind på 1.07 og noget ral. Det resultat var vel aldrig rigtigt i fare, og så var der bare spændingen om, hvem som sad med den gule føretrøje bagefter.

Det gjorde Floyd Landis. Manden som først gav Oscar Pereiro Sio til at hente de 28 minutter ind, som han var røget af med. Manden som fik lov at køre 31 minutter ind før de andre i feltet!!!! Det er jo FULDSTÆNDIGT forrykt, at sådan en mand kan få lov at komme så langt frem i klassementet igen. Han var væk, ude, finito, men det ødelagte og nervøse tourfelt turde ikke køre efter ham. Det endte med, at han pludselig sad i gult. Så måtte Landis ud på et surealistisk Kamikaze togt i Alperne. Det var smukt, og det lykkedes, men det var ren sci-fi.

Men Floyd Landis kørte sateme hurtigt idag, og det var nødvendigt, hvis han skulle vise hvor skabet står. Hvilken præstation. Man sad jo helt og beskyldte manden for at have hund (forstod i den?!)

Landis tog den gule trøje, og i morgen skal de bare køre ren opvisning. Trillen ind til Paris, hvor sprinterne så skal køre om at vinde den mest prestigefyldte etape, mens alle bjergrytterne dunker champagne i bussen.

Generelt syntes jeg det har været en spændende Tour, men det har også været en parodi. Den spanske dyrlæge burde egentlig holde sin kæft, for han sidder godt i fedtetfadet alligevel. En masse ryttere har fået deres karriere ødelagt. En del sikkert med rette. Alt det her doping pis, skal altså være slut nu. Forlydner fra Tyskland er dog også, at nu går de sande magter ind, og siger stop: nemlig TV. Det er SIDSTE gang de gider sende et Tour De France, hvor deres store helt, Jan Ulrich ikke er med. Hvem de tyske tv medier langer ud efter, er uvist, men der er ingen tvivl om, at nu begynder folk at tage det alvorligt. Ingen tv = ingen penge.

Det er faktisk det bedste der kan ske, at kommercialismen siger stop.

Og Tysk Tv har sgu fat i den lange ende. Hvilket antiklimaks, at man dagen før Tour'en pludselig finder ud af, at de store favoritter er blevet trukket ud, pga et etisk regelsæt. Hvor herre bevares!!!

Og det her doping halløj, det må sgu stoppe nu. Folk gider jo ikke blive ved med at følge med i en sport, hvor uhæderlighed nærmest opfordres og forventes. Skepsis følger altid med store præstationer. Når sådan en som Floyd Landis gør hvad han har gjort på de sidste 2-3 etaper, ja så begynder man jo at spekulere i hvad der er i hans vitamin piller. Det er der jo ikke noget ved. Der er jo ingen helte i sporten længere. Der er kun laboratori ryttere, som er systematisk medicinsk vedligeholdt. Er der sgu lidt ødelæggende. Så hele tage de minutter ekstra for at køre over et bjerg.

Når det er sagt! Stakkels Sastre.
Manden havde rigtigt mange mennesker sidende hjemme i sofaerne, med forventning om, at han vil slå Oscar Pereiro Sio på den sidste enkeltstarte etape. Brugte man lidt sund fornuft, så vidste man godt det var urealistisk. Især når han satte 35 sek til på en nedkørsel et par dage forinden. Men han er jo ikke Basso. Basso som har arbejdet i 3 år på at perfektionere sin enkeltstart, for de vidste, at det er der man vinder Touren. Basso som har udvilket sig så meget (og ifølge de spanske myndigheder, FOr meget), og skulle være kaptajnen, som skulle udfordre det Texanske levn. Men sådan blev det ikke, og bjergrytteren, skulle holde hele holdet forhåbninger oppe. Ja hele Danmarks.

Sådan gik det ikke, og lidt forventet røg podie pladsen. Desværre.

Men.....
Michael Rasmussen tog bjergtrøjen, og sad på sin cykel igennem hele enkeltstarten. CSC vandt den holdkonkurrence, de bruger så meget tid på, at forberede sig til. Så det har jo været en succes alligevel.

Og hvad er det for en tour, hvor den gule trøje har sat på 8, otte, forskellige ryttere?!! Det er en Tour i krise, og hvis de her problemer ikke bliver løst inden næste år, så tror jeg nok vi kan forvente, at Tour'en bliver et sidestykke under hele sommeren 07.

Og så skal vi også lige nævne, at Tv2 har totalt sjoflet dækningen af Touren. Det har været gøgl, spads, farvelade og elendige journalistiske præstationer, og latterlige kommentatore. Især mætte man idag ligge øre til hånlige kommentar rettet mod Jan Ulrich. Først lavede de en ræderlig dækning af VM, siden af Tour De France. Det er alt hvad jeg vil sige om det lige nu. Men når Hockey sæsonen starter, så skal de nok give mig anledning til at lade bøssen igen

Den her artikel inspirede mig til endnu flere hjemmeøvelser, da mange af dem kan laves med dumbbells, og ikke så meget belastning. Faktisk er der mange mange ting, jeg kan lave hjemme med de 20 kg jeg er i besiddelse af. Vil investere i et sæt vægte mere af dem jeg allerede har, så jeg har 40 kg, og to stænger.

Anyway - jeg vil køre lidt core øvelser, fordi der aktivere jeg flest muskler i kroppen, og dermed få sat forbrændingen lidt op. Her er mit lille lørdag eftermiddag program, som fik mig til at svede godt og grundigt.

1-Arm Cross-body Deadlift: 3x12 @ 17.5 kg
Den bliver faktisk meget hård. En god øvelse til at få gang i kredsløbet

overhead squat: 3x8 @ 2x7.5kg
Blev gjort med dumbbells, og jeg kan slet ikke komme så langt ned i knæ, og min ben ekser, når jeg har hænderne over hovedet. Kræver noget øvelse

saxon sidebends: 3x12 @ 2x5kg
Hård selvom jeg havde en kg mindre på, end i torsdags

orizontal dumbbell swings: 4x12 @ 10kg
Enten flere reps, eller flere kg. Kan jeg ikke blive helt klog på. Det er iøvrigt 6 rep til hver side

Dragon Flags: 3x12
Et sæt mindre, da mavsen stadig brænder fra i Torsdags

Det var sgu noget hårdere end jeg regnede med / håbede på, men det var rart lige at blive lidt brændt af her lørdag eftermiddag. Var jeg ikke blevet ramt af en hovedepine til sidst, så havde jeg nok smidt lidt curls (Y) på, samt lidt til kujonmusklen!

Nu står den på bad, indkøb og så Tour De France. Burde blive spændende idag.

Igår var jeg nede og styrke træne lidt. Virkede egentlig en anelse kamikaze, når man tænker på, at det var årets varmeste dag. Men de har gudskelov Aircondition dernede, så reelt var det, det eneste fornuftige sted at opholde sig. Der var himmelsk dernede.

Ryggen var stadig dårlig, og jeg er ved at være lidt frustreret. Har en fysioterapi aftale om en uge, så må jeg håbe vi kan få lidt skik på det der.

Død Løft:

1x10 @ 40 kg
1x8 @ 60 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100 kg
1x6 @ 110 kg

Var meget forsigtig, og forsøgte at holde stil og positur som ren som muligt

Triceps: 4x6 @ 30 kg
Easy Easy

Cable Curls: 4x6 @ 30 kg
Knapt så easy easy

Dragon Flags: 4x12
Forskånet for rygproblemer

Mave bøjninger: 3x7
Den var modbydelig. Bænken skråner i minus, så man får ikke noget hvil. Jeg er utrolig dårlig i de her mave/core øvelser, men der er da noget at arbejde med

Dumbell Swings: 4x12 @ 10 kg
Easy. Måske mere vægt næste gang

Saxon Sidebends: 4x12 @ 2x6 kg
Puha... ny hård øvelse

De to sidste øvelser supersettede jeg. Det var meget sjovt, og gav lidt intensitet i træningen, ud over jeg gik og små sludrede med en søvnig hest (ja, jeg har hørt hvorfor du kom for sent. Hovgaar HAR en anden betydning).

Ryggen fik det lidt bedre, og jeg fik varmet lidt op på cykel, og tog lidt på crosstraineren bagefter. Alt i alt en glimrende omgang træning, i et rart klima. Dog virkede det lidt nytteløst at gå i bad, når man så rammer solen bagefter. SPLASH og man sveder helt sygt igen.

Op på hesten igen *fnis* og ned og træne, efter en ufrivillig skadespause. Ryggen var dog stadig ikke god, men nu er det ved at blive et spørgsmål om pest eller kolera. Var ryggen dårlig pga træning, eller pga manglende træning?! Jeg tog chancen og tog ned og trænede

Leg Press:

1x12 @ 60 kg
1x12 @ 70 kg
1x6 @ 110 kg
1x6 @ 110 kg
1x6 @ 120 kg
1x6 @ 130 kg
1x6 @ 140 kg

Leg press frem for squat for at skåne ryggen. Om jeg så gjorde det, er vist lidt tvivlsomt

Bænk Press: 2x8 @ 40 kg *eksplosiv* + 4x6 @ 55 kg
Gik faktisk overraskende godt

Military Press: 3x5 @ 40 kg
En uges inaktivitet, og jeg mister alt min styrke. Det er utroligt

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Gik ok. Håbede det vil afhjælpe rygproblemerne lidt, men det lader det ikke til

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (Maskine)
Nemt!...

Pull Down: 3x6 @ 75 kg (Maskine)
Kørte sur i det. Træt og øm, og droppede sidste sæt

Alt i alt ikke nogen fantastisk træning. Det var faktisk meget skidt

You can run on for a long time
Run on for a long time
Run on for a long time
Sooner or later God'll cut you down
Sooner or later God'll cut you down

Go tell that long tongue liar
Go and tell that midnight rider
Tell the rambler,
The gambler,
The back biter
Tell 'em that God's gonna cut 'em down
Tell 'em that God's gonna cut 'em down

Well my goodness gracious let me tell you the news
My head's been wet with the midnight dew
I've been down on bended knee talkin' to the man from Galilee
He spoke to me in the voice so sweet
I thought I heard the shuffle of the angel's feet
He called my name and my heart stood still
When he said, "John go do My will!"

Go tell that long tongue liar
Go and tell that midnight rider
Tell the rambler,
The gambler,
The back biter
Tell 'em that God's gonna cut 'em down
Tell 'em that God's gonna cut 'em down

You can run on for a long time
Run on for a long time
Run on for a long time
Sooner or later God'll cut you down
Sooner or later God'll cut you down

Well you may throw your rock and hide your hand
Workin' in the dark against your fellow man
But as sure as God made black and white
What's done in the dark will be brought to the light

You can run on for a long time
Run on for a long time
Run on for a long time
Sooner or later God'll cut you down
Sooner or later God'll cut you down

Go tell that long tongue liar
Go and tell that midnight rider
Tell the rambler,
The gambler,
The back biter
Tell 'em that God's gonna cut you down
Tell 'em that God's gonna cut you down
Tell 'em that God's gonna cut you down

Intet mindre end en hel fantastisk sang fra Cash. Noget af det stærkeste jeg har hørt i lang tid

Tog en dag på sofaen igår, for at hvile ryggen. Nu er det som om, at smerten er gået fra midt på ryggen og ud i venstre side af lænden. Det er dog fremgang at spore og jeg føler mig ikke så stiv længere.
Jeg havde planlagt et træningspas her i løbet af morgenen/formiddagen, men det må jeg skyde en hvid pil efter. Jeg kunne godt mærke da jeg kom op og igang, i morges, at ryggen stadig ikke var helt god. Ingen grund til at provokere den!

Men nu begynder de andre men at træde ind. Har smerte i albuen, som jeg fornemmer er i forbindelse med en smerte omkring højre skulderblad. Det trækker hele vejen ned igennem. Typisk en smerte jeg begynder at få, efter ikke at have trænet i noget tid. En konskvens af mange års spændinger, og computerbrug.

Jeg vil tage den med ro hen over weekenden, og håbe jeg kan komme igang igen mandag. Det her er ihvertfald alt for træls

Kim om talte det her videoklip i et blogindlæg for nogle måneder siden. Det er først nu jeg har set det, da jeg har haft nogle kontroverser med YouTube.

Igennem det 5:32 minutter lange tv indslag, postulere O'Reilly at, Ultimate Fighting er en farlig og brutal sport, som folk udelukkende ser for den forargende brutalitets skyld. Det er noget af et postulat! Derudover er det betænkteligt, at han ikke har engageret sig nok i sit indslag, til at vide, at udøvere og fans af sporten, kalder det ved sit rette navn; Mixed Martial Arts (MMA).

O'Reily køber ingen af Dana White (UFC Præsident) og Rich Franklins (Light Heavyweight Champ) argumenter eller kommentare, og hvad værre er, så giver han dem ikke tid eller mulighed for at tale til ende.

At han så konskvent påstår, at Muhammad Ali's Parkinson er opstået af boksning er noget af et postulat, som jeg finder fornærmende og dybt respektløst overfor Muhammad Ali, som har betydet så meget for USA.

Det her, er journalistik er værste skuffe. Der er en agenda, og det er at forarge, at skræmme. Det er det, det går ud på. Pushing Fear!

Jeg elsker Tv2's dækning af Tour De France. Det er så berigende. Ingen andre kanaler tager sig tid til at fortælle, hvor Bearnaise Saucen blev lavet aller første gang. Ingen andre kanaler invitere Kyllingens forældre i studiet, for at høre om hvilket monster af en perfektionist han var som barn. Jamen.... det er bare så stort.

Men idag, der blev det næsten for meget for mig. Jeg var ved at gå til - altså pga spændingen. Da rulleteksten gled hen over bunden af skærmen, og Tv2 luftede, at de lagde inde med navnet på Ivan Bassos hund, så kan jeg nok love dig, at jeg blev ellevild. Men der var det tidspunkt mere end 3 timer, til at etapen ville slutte, og det blev for meget til sidst.

Jeg skrev til min mand i O'ense. Ikke de herre Stig eller Lauesen... Nej nej, folk som VED noget. Jeg måtte simpelthen have det redaktionelle trumfkort ud, inden etapen nåede sin ende. For sådan et guldkort slipper man jo ikke ud. Man skal lige hive tvseerne igennem fantastiske indslag om, top 3 over Tourens bedste skår, Top 3 over åndsvage rytter kommentar - og må jeg i samme håndvending undre mig over, at Top 3 over elendigt engelsk talende Tv2 journalister endnu ikke har været oppe - og studiekommentatore, som snakker om smukke bjergryttere.

Bassos hund hedder angiveligt Birillo. Akkurat som ham den der spanske Læge kaldte en, i kode, som angiiiiiveligt skulle være Ivan Basso. Basso's advokat benægter. "Hunden har ALDRIG - jeg gentager - ALDRIG heddet Birillo. Den hedder Ta­rello, og har altid gjort det". Hunden skulle nu angiveligt været sendt på et spa/helse center i LA, for at komme sig over alt det stress, denne grove navnegivning har medført. Den stakkel /ked

Pludselig ramte feltet et bjerg. OMG - spændende.
Iban Mayo fik et slagtilfælde. Faldt heelt ned igennem feltet. Jeg forstod intet. En ny verden. Et dopingfrit Tour De France felt, og Mayo - en stor stor bastisk bjergrytter - sad og svedte, og lignede mest en mand, som var på vej ud af løbet.

Tor Husvond - den fede nordmand - var hellere ikke fem potter pis værd. Han er jo selvfølgelig også Norsk. Ironisk, at en mand fra et land med så mange bjerge, ikke kan finde ud af at cykle over et.

I morgen bliver en bedre dag. Jeg tror jeg vil lade være med at arbejde i morgen, for at kunen sidde hjemme hele dagen, og se Tour De France. Well - det er vist alligevel planlagt, sådan som min ryg har det for tiden. Oh well.

Ã…rh pis... Tv2 glemte HELT at oplyse, om Basso's har samme hund som Lance Armstrong havde. Mon det kommer senere i aften? Tour De France vil aldrig være det samme uden Tv2.

Der var engang, hvor jeg læste meget. De dage er talt. Jeg kan ikke rigtigt koncentrere mig om det længere. Faktisk er det så greelt, at jeg ikke kan sidde stille og se en film til ende, uden at skal op og lave noget 2-3 gange i mellemtiden, selvom jeg syntes filmen er fin.
Sidder tit og rodder med mine boksehandsker, ligger lidt pokerhænder, spiller guitar, eller bare kanalsurfer lidt.

For nogle måneder siden, købte jeg dog Stig Tøfting bogen; No Regrets. En eller anden dag, så tog fanden ved mig, og jeg hev bogen ned fra hylden og tænte, at nu ville jeg igang

Den første aften på sofaen, med tøffe, gav resultatet af mere end 100 læste sider. Ikke atomfysik der var skrevet her, men en ærlig og fangende historie om den Tøffe vi alle kender, og så en side af ham, som vi ikke kender. Letlæseligt, men spændende.

Jeg læste bogen på 3 dage, og imellemtiden bestilte jeg Sex, Drugs And Football Thugs, af Mark Chester, hvoraf jeg har læst hans første bog; Naughty Fourty, og Winning Low-Limit Hold'em, af Lee Jones. En pokerbog, som skulle være blandt de bedste.

Desværre var Saxo noget længe om at få fingeren ud, og da postdanmark skulle bidrage, gik det da først galt. Selv to timer efter, jeg har modtaget bøgerne, siger T&T nummere stadig, at mine bøger ligger forsinket i Taulov. Helt skandaløst!

Oh well.... Det er så næsten to uger siden, at jeg blev færdig med No Regrets, og det mit sind krævede nyt læsestof. Da slog det mig, at jeg på et bogudsalg for ENDNU længere siden, købte Brett Easton Ellis Glamorama

Her er der godt nok tale om noget helt helt andet, og knapt så letlæseligt. Jeg havde stået mig igennem de dybt kedelig passage i American Psycho, men det her var ngoet andet. Den måde folk taler til hinanden på. Det overfladiske bævl. Hysterien. Pillerne de må tage for at komme igennem dagen. Wauw.
At læse hvordan en kan, i et helt kapitel, flipper over, at hans bardisk har fået røde prikker, det er en prøvelse. Men det er samtidig også meget fængende, for det maler virkeligt et billede af de personager der skrives om.
Nu efter mere end en uge, er jeg kommet godt og vel 120 sider ind i den, og der er lang vej igen. Men jeg skal nok komme igennem. Min ferie starter om et par dage, så bliver der tid til at læse.

Men bøgerne har fanget mig igen.

Flot fucking start på, hvad der skal vise sig, at blive endnu en lorte dag.
Mandag fik jeg en mail, som jeg havde ventet på i lang tid. Saxo havde nosset sig sammen, og fået sendt mine bøger.
Fedt - så kunne jeg have dem tirsdag. Min største motivation for at tage på arbejde, med den lorte ryg jeg pt. har.

T&T nummeret - som iøvrigt er indkorporeret i en ikke virkende funktion på saxo.com - viste mig INTET før tirsdag kl 10:42, og den viste følgende:

11. juli 2006 10:42 Ankommet til 705 Taulov Pakkecenter
11. juli 2006 10:42 Forsinket på 705 Taulov Pakkecenter

Det gør den iøvrigt stadigvæk her idag, onsdag.

Jeg spankulerede ned til bussen i god tid, men helt stik i mod nutidens trend indenfor kollektiv trafik, så kom bussen 4 minutter for fucking tidligt, hvilket gjorde, jeg ikke havde en jordisk chance for at nå den.

På jobbet kunne jeg så møde en kollega, som kunne fortælle mig, at den ene computer nu udelukkende var for svagtseende. xorg.conf var død henover natten. Ja hej, computeren kunne nu kun køre i den allermindste opløsning. Hvordan helvedet skulle være sket, skal jeg lade være usagt, men et eller andet siger mig, at en bruger har lukket den voldsomt ned. Fik fikset det, ved at køre dpkg-reconfigure xserver-xorg, og nu virker det, omend ikke med dansk tastatur, men det rager mig en skid.

En anden maskine har følgende fejl. Apt-get vil ikke installere noget som helst, og det er begyndt at pisse mig af, da jeg har meget brug for, at få installeret portmap på maskinen, da NFS er umådeligt langsomt på den. Men det er ikke til at finde en løsning, så det lader nok til, at det hurtigste vil være at geinstallere den, men det lærere vi aldrig noget af.

Printeren printer stadig pisse langsomt, og vil ikke printe nogent som ligger ned

Efter weekendens strabadser, hvor jeg har ageret som hjælpende hånd i ØB32, så er min ryg igen stået af. Denne gang er det ikke lændens højre side, som plejer. Denne gang er det hele den nederste del af ryggen, som den er galt med.

Jeg kan ikke rigtigt sidde oprejst, og jeg kan ikke bevæge mig uden smerte. Jeg skal enten ligge ned på siden, eller sidder oprest stiv som en planke. Begge dele er stillinger jeg må tvinge mig i, for at kunne finde en behagelige position. Det betyder overkompensering - hvilket kan betyde kompenseringsskader.

Det betyder ihvertfald dårlig nattesøvn, og nu også hovedepine.

Det betyder også, at der ikke bliver mere træning før ryggen er okay igen, hvilket jeg finder meget uheldigt og meget trist, da jeg var ved at komme ind i en rytme igen.

Her er et par tips, til hvad jeg bruger som erstatning for dressing og sovs

Dressing:
Olivenolie
Grov Peber
Grøn Pesto
Hvidløg

Hak hvidløg. Hæld pesto og hvidløg op i en skål, samt kværn peber ud over. Hæld olivenolie til, og bland det, indtil det har en lidt mere flydende konsistens. Easy

Sovs / dip:
Fromage Frais
Hvidløg
Chili (bare en lille smule)
Rød pesto
Soltørret tomater

Alt hakkes, og så blander man det i fromage frais, og lader den stå og trække i minimum en halv time. Again - easy.
Kan bruges til stegte kartofler og sågar også som ganske almindelig dip

Kæmpe pulje..... Væddemålindsats sat op fra 10 til 15. To væddemål inde fra undertegnet på 3-0 til Frankrig, og 1-0 til Frankrig.

Haps - rykkede puljen på 325 kr. Ja tak. Alle kollegaer er sure, ski' med dem

Sikke en summer tænker man. VM, Wimbledon og Tour De France. Det er jo fantastisk. Men er det så det?! Nej!!! VM er lort. Forfærdeligt kedeligt fodbold. Favoritterne magter ikke at spille bold, og de eneste der virkeligt har udfoldet sig, er faktisk tyskerne. De røvkedelige mekaniske tyskere. De har formået at spille flot bold. Det vist sig så igår ikke at være nok, da Italien stadig er Italien. Gaaaab. Skuespil, vand i håret, og 7 defensive spillere på banen (foruden målmanden).

Da VM blev for kedeligt, glædede det mig, at Tour De France skulle starte. For første gang i 7 år, var der faktisk udsigt til, at man vil få en spændende Tour. Basso havde vundet Giro'en som opvarmning, og man var jo helt ekstatisk. Lige indtil....

Dagen før prologen, der bristede boblen. Den bobel alle os, der yndede at ligge og snue på sofaen, mens man hørte liderlige Leth (aka Leif Fra Søkroen (tidligere luderkarl) og Mader, himle op med superlativer og tillægsord, som vil få de fleste dansklære til at krumme tæer. Det er slut nu. Leth's pik sad fast i det Haitiske konsulat, og Mader var der bare ingen der gad høre på. Jeg må lige indføje her, at alt stadig ikke er fryd og gammen hos TV2. F.eks. da deres - lad ham for tiden være unavngivet - reporter spurgte Boonen, efter han var kommet i gul, om han troede, at folk syntes han havde skuffet i Touren. Der var kørt tre etaper, og Boonen stod i den gule trøje..... Boonen's svar sagde da også alt; "Så er der da vist mange ryttere som har skuffet".

Nuvel - nok om det.
TV2 skal ikke stå for skud alene her.

Det var den bristede bobel vi kom fra. Jeg erindre, at det vari '97. Ã…ret efter Riis havde vundet Touren, hvor alt gik af helvede til. Det kan også have været '98, men det er jo mange år og genstande siden. Alle rytterne stod mit på vejen, med deres cykler, og diskuterede voldsomt internt. Det var noget med doping. Oh ja, det er sandt. Det der doping. Der var vist kommet noget nyt, som man var stille og roligt begynt at kunne teste for. Epo hed det vist. Tour'ens uskyld blev taget. Som Leth tager en stuepige. Groft, beskidt, svedigt, og sådan lidt forargende for os kaffedrikkere der skal sidde og se på. Men vi var jo ikke dumme. Vi vidste det jo godt. Det er/var jo en del af gamet. At være sendt afsted på "kosttilskud". Vi gad bare ikke at høre om det. Det er det samme som, at vi hellere ikke gide se på de børnearbejdere som fletter vores Nike sko.

Det var hysteriets start. For hver tåre Jean Marie LeBlanc græd, jo flere latterlige ord, skrev hoben af journalister, med deres tveæggede blyant. De var kammerater og så var de fjender. Rytterne anede ikke hvem de kunne stole på, og vi - der fulgte dem - tvivlede på rytterne. Cykelløb var nu en parodi. Før i tiden kunne man trøste sig lidt med, at ham der havde vundet, var bare dopet lidt bedre end hans modstander - altså bedre forberedt.

Med den ny antidoping hysteri, så var der jo nok nogen der ikke turde dope sig længere. Feltet blev ujævnt. Ja faktis var der nu tale om, at nogen cyklede på rent talent, og nogen af dem gjorde det sgu godt. Egentlig lidt spild af talent, at de ikke blev dopet - men hvad!

Senere begyndte dobbelmoralen at gro som mug i et fugtigt hjørne, hos hold lederne. De skrev kontrakter med de store ryttere. De vidste jo godt, at der var noget uldendt ved dem, men når det så blev opdaget, så røg de ud. Før i tiden var der dog alligevel noget værdigt ved, at holdende selv dopede dem, og ikke freelance lægere som det er nu. Jeg nægter simpelthen at tro på, at et helt tourfelt af holdledere kan bliver overrasket over hvad der sker nu.

Men hvar er det så der sker nu? I mine øjne er det noget forfærdeligt hysteri. Alle er dømt skyldige indtil modsatte er bevist. Fair nok, at historien viser at det er der grund til, men det er sgu ikke fair, at sønderskyde en karriere, fordi en læge har skrevet nogle spanske krusseduller, som en betjent påstår at have "cracket". Cykelsporten ligger pt i ruiner. Troværdigheden er væk. De eneste der ikke er forbavset, er os der ser ser Touren hver evig eneste år. Resten af verdenen er åbenbart. Ryttere, ledere og især journalister. Journalister, som skriver hvad som helst, for at være den avis, som bliver løftet flest gange. Og det undre mig lidt, at man i den grad vil være med til at gøre sit eget levebrød dårligt nogengange.

Noget andet er. Hvis man virkeligt vil det her problem til livs, så gør det sgu da for helvede alvorligt. Test hele banden inden de stiller op. Er der nogen der er positive, så træk HELE holdet. Historien viser, at kollektivstraf hjælper. Det er en holdsport, og er der nogen der træder ved siden af, så straffer man holdet. Lad holdet få straffet - ikke kun den enkelte. Holdet må også tage ansvar for, at deres ryttere er rene.

Og hvor efterladet det os så henne nu.
For mit vedkommende, så skal jeg bare se om Sastre kan udrette noget i bjergene. Ingen af de store profiler er jo tilbage, så hvad er der at se på. Det er lidt ligesom at tage med sine unger og se dem spille. Man gider ikke, det er grimt at se på, men man gør det fordi det er ens unger. Man føler sig forpligtet.

Nå - men mon ikke Tour'en bliver spændende næste år. Nu må man bare håbe at Lance ikke gør comeback

Da jeg var nede og handle i Brugsen igår, så fangede mit øje lige et glimt af et par Whisky'er som de normalt ikke har i deres sortiment.
"Hva' er den af? Tilbud?"

Jeg var stadig noget bitter over, at jeg ikke nåede at fange en af Kvickly's Balvenie Double Wood på tilbud, og gik nu konstant og spejdede efter et godt tilbud.
Det skulle vise sig, at det fandt jeg igår.

Efter at have handlet, gik jeg over og kiggede i deres tilbudsavis, og skis'me jo; der var whisky på tilbud.
Dalwhinie (som jeg har), Tallisker (som jeg har), Cragganmore og Caol Ila. De to sidste kender jeg intet til, og jeg stod og lurede godt på dem. En af dem skulle jeg have. Jeg kiggede og kiggede, og anede ikke helt hvad jeg skulle tage. Læste lidt om deres smag. Cragganmore, var jo fra den samme serie, som Dalwhinie, Glenkiniche og Tallisker, og det kunne jo være meget sjovt, at fuldende den serie. Omvendt - så var Caol Ila meget dragende. Den sorte kasse. Den mørke flaske.

Det er måske lidt plat det her, men det vindende punkt blev faktisk, at den er 3% stærkere end Cragganmore'n. De lød begge til at være lettere røget.
Men - det blev Caol Ila.

Da jeg kom hjem, skrev jeg til viceværten/whisky entusiast, og fortalte ham hvad jeg havde købt. På hans svar tilbage, lød det meget til, at jeg havde gjort et godt køb. Jeg pakkede flasken ud, gemte kassen væk, og satte flasken over på reolen til de andre. Der lod jeg den stå uåbnet.

Da der var fodbold skulle det være. Jeg tog flasken ned, og mit glas med. Pakkede den ud, og skænkede mig en voksen genstand. Den dufter fantastisk. Man kan hurtigt fornemme, at den er røget. Ikke som en Lagavulin, men stadig dejligt røget. Jeg duftede meget til den, inden jeg tog den første tår.

Den er, vil jeg umiddelbart sige, meget nænsom ved tungen, men når man får den ned, kan man godt mærke der er noget kraft i den. Den er meget fed/smooth, og når man så trækker vejret efter en slurk, som kommer den dejlige røget smag. Fantastisk.
Det var et godt valg. Uden tvivl, og så bare til 250 kr for en liter. Jeg tror også jeg skal have mig et glas i aften. Det er en whisky, man virkeligt kan nyde i lang tid, pga den lange eftersmag. Den var faktisk ikke så slem ved maven, som man kunne have frygtet, men når alkoholen rammer, så varmer det godt.

Her kan læses noget om mere om den. Caol Ila

Fy for helvede hvor er der varmt i dag. Airconditionen i gym'et fulgte SLET ikke med, og der var så også en sund varme derinde. Det er ligefør man glæder sig til at gå og små fryse igen. Oh well!!
Min lænd er stadig lort, men jeg gik alligevel rask igang

Dødløft:

1x8 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100 kg

Det gik faktisk ganske nemt. Lidt overraskende. Lænden knurrede en enkelt gang, men det var det. Måske jeg skulle snige 5 kg mere på næste gang?

Triceps: 4x6 @ 30 kg
puuuuuha

Woodchoopers: 2 + 4x6 @ 22.5 kg
Jeg ved ikke rigtigt. De ski' core øvelser driller mig. Skulderen piver igen, over den her, men måske jeg ikke gør det helt rigtigt

Curls: 4x6 @ 30 kg
Niiiiiiiiiiiice (Y)

Dragon Flags: 3x12
Anti-niiiiiiiice. Fuck det brændte. 2 reps på hver sæt, gjorde et 4 sæt umuligt. Piv

Horizontal Dumbbell Swings: 3x6 @ 14 kg
Det brændte, og jeg følte at det gav mere end woodchoppers

Det var det. Varmt var det, og jeg daskede på job, hvor her også er varmt. Håber jeg kan rulle min kollega i poker senere

Mandag måtte jeg droppe alt træning, da min lænd gjorde knuder. Jeg kan ikke rigtigt slippe af med problemerne den her gang, og det har stået på i længere tid end det plejer. Tilgengæld, er det dog ikke så slemt som normalt.
Sammen med lænden, og mine tiltagende søvnproblemer,så skippede jeg styrke og mma træning.

Idag trænede jeg dog, og jeg syntes ikke helt deres air condition kunne følge med varmen.

Squat:

1x6 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x6 @ 105 kg

Det var ikke så tungt idag, men lænden ødelagde lidt af min fokus, så det blev ikke så rene løft som jeg havde håbet

Bænkpress: 2x6 @ 40 kg *eksplosiv* + 4x6 @ 55 kg
Bedste session i laaaaaaang tid. Det gik rigtigt godt, og et par gange mere af den slags, så ryger der nogle flere kg på

Military Press: 3x6 @ 40 kg
Tilgengæld var det blevet hverdag her igen, og jeg havde ikke styrke til at forceret et 4. sæt

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Gik dog nemt

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Easy as hell

Pulldown: 4x6 @ 75 kg (maskine)
Nemt igen - og der skal snar nogle flere kg på

Pånær Military Press, så var det en god træning. Lidt overraskende, da humøret ikke var i top - oh well.
Snakkede lidt med Sækken, Mojo og Hesten, inden jeg daskede på lorte arbejde, hvor hell awaits

En fysioterapeut påpegede over for mig, at mine mavemuskler ikke er alt for gode, og at det skal der gøres noget ved. Så det gør jeg noget ved.
Er begyndt at køre lidt mere mave, men det er nogle rimelig fesne stats jeg får liret af, men det er også en muskelgruppe jeg: 1) hader at træne, 2) aldrig har trænet.

Så når jeg nu er hjemme, kunne jeg jo godt lige lave en smule træning, bl.a. nogle mavebøjninger og lidt dragonflags.

Mavebøjninger: 2x10
De gik nu meget nemt, kunne ikke mærke jeg havde kørt lidt mave igår

Dragonflags: 2x10
Jeg kunne tilgengæld sagtens mærke, at jeg havde kørt Dragonflags i fredags, og fy for helvede hvor det syrede. Av av av

Horizontal Dumbbell Swings: 2x20 (10 til hver side) @ 7.5 kg
Der kan jeg godt komme noget mere vægt på næste gang.

Det var det - for nu. Gentager det måske op af dagen. Jeg er noget træt og øm idag, må jeg erkende. Puha..... Dragonflags fra i fredags havde godt nok sat sig, og samtidig med, at jeg sover skidt om natten, så er jeg tom for energi - især i den her varme

Læste den her artikel, og den har motiveret mig kraftigt til at genoptage min hjemmetræning. Skal nok have fat i lidt flere kg til mine håndvægte, men det går nok. De fleste af de ting, kan jo laves hjemme.

Af andre ting jeg skal have investeret i, er et elastik bånd og et sjippetov. Det vil jeg lige kigge på i næste uge

www.skagenfightgym.dk/images/x2.jpg

Meget bedre. Det er nu lidt tydligere at se, at det er Curls slangen laver

En slange i en tshirt, hvor der står BTP, som spyer ild mens den laver Curls = nyt X-Gym logo (Y)

http://www.skagenfightgym.dk/images/x.jpg

Det er bare på forhåndsstadiet, men det giver da en ide om, hvad det er jeg stræber efter

Del Pede siger:
new logo?
Hardcore @ new freaking logo siger:
new logo
Hardcore @ new freaking logo siger:
Det gamle som TK lavede har jeg en del problemer med
Del Pede siger:
(Y)
Del Pede siger:
så du har lavet et nyt?
Hardcore @ new freaking logo siger:
så nu har jeg givet op
Del Pede siger:
oooh
Hardcore @ new freaking logo siger:
ved at
Del Pede siger:
fee
Hardcore @ new freaking logo siger:
ønsker?
Del Pede siger:
noget med en slange, som spyer ild, mens den laver curls?
Hardcore @ new freaking logo siger:
Nice
Hardcore @ new freaking logo siger:
i Sprawl shorts?
Del Pede siger:
word
Del Pede siger:
MEN
Del Pede siger:
uden de der fucking skær i siden
Del Pede siger:
eller hvad det nu hedder
Hardcore @ new freaking logo siger:
slitz
Hardcore @ new freaking logo siger:
(Y)
Del Pede siger:
true
Del Pede siger:
og måske så en t-shirt, hvor der står BTP
Hardcore @ new freaking logo siger:
btp?
Del Pede siger:
bring the pain
Hardcore @ new freaking logo siger:
hahaha
Hardcore @ new freaking logo siger:
Jeg burde nok eksplicere at der KUN er tale om tekst
Del Pede siger:
/ked
Hardcore @ new freaking logo siger:
kigger i første omgang på fonts

Igår bød der sig en chance til, for at komme ned og træne idag, sammen med et par mennesker. Vennen Kenny og dennes kæreste Stiga, havde planlagt et besøg i gym'et. Hun havde tilmeldt sig et PUMP hold, og så kunne Kenny og jeg, daske lidt rundt og løfte lidt.

Da jeg havde gennemført mit program, så jeg det som en kærkommen chance for at prøve lidt nye ting af, og blive mere strandklar (Y)

Cable Curls: 4x6 @ 30 kg
Puha hårdt - rykkede i hele overkroppen. Tror jeg vil køre den noget mere

Military Press: 4x6 @ 40 kg
Kørte første set med dumbbells, men syntes det var lidt fesent

Skrå bænk press: 1x6 @ 2x16 kg + 3x6 @ 2x18 kg
Køre den med håndvægte, og jeg syntes ikke rigtigt det er noget der giver noget. Men Disco kørere den, og så skal jeg også

Crosstrainer: 7 minutter
Tjaeh.....

Woodchoppers: 2x4x6 @ 20 kg
Den går i skulderne igen. Syntes - påtrods af den korte stange - at full contact twists giver mere

Mavebøjninger: 3x6
Hold kæft der blev grædt!

Leg Press: 3x6 @ 120 kg (maskine)
Den er meget komfortabel, men jeg foretrækker til enhver tid squat

Leg Extensions: 4x6 @ 70 kg (maskine)
Easy....

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Maskinen har 5 kg mere at give af, og så skal jeg til at finde på noget nyt. Den stigning kommer snart

Det var det.
En ekstra træning, hvor jeg fik brændt lidt af. Det var hyggeligt, at have Kenny med ned og træne, og vi sluttede af med en Vesterå Burger (som indeholder spejlæg og bacon /savl ) og så ræsede vi hjem.

Fik lidt øl igår, uden at være fuld, og idag har jeg ret ondt i hovedet. Især lige herefter træningen. Jeg har vist ikke været god nok til, at give mig selv den ro, jeg trænger til, og det tror jeg nu nok, at jeg vil gøre idag.

Skulle mødes med Kim og Lasse i gym'et da de tog i mod det tilbud de køre med nu, hvor man kan træne i sommermåneden for 99 kr pr måned. Kim kom lidt senere, da han først skulle have fri fra arbejde, så Lasse og jeg, daskede lidt rundt. Jeg kørte mit program, og Lasse trænede heltemusklen (Y)

Jeg havde planlagt, at tage bænkpress igen, da det jo var lort sidste gang, og så nu vil jeg lige prøve igen. Ville dog lige gribe det lidt anderledes an

Dødløft:

1x8 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100 kg

Lasse pointerede overfor mig, at mit ene knæ gled lidt ud til siden, når jeg løftede. Ikke så godt. Det skal jeg have arbejdet lidt med. Er blevet lidt for selvsikker på, at jeg har teknikken rigtigt, og nu har jeg det alligevel ikke helt

Bænk Press:

1x6 @ 40 kg
1x6 @ 45 kg
1x6 @ 50 kg
1x6 @ 55 kg
1x5 @ 60 kg

Da jeg ramte 55 kg, blev det hårdt, men jeg var alligevel overrasket over, at jeg kunne tage så mange reps med 60 kg. Jeg vender dog tilbage til, at løfte uden stigninger igen

Full Contact Twist: 3x12 20 kg
Blev frustreret og mistede fokus, og droppede det sidste sæt. Teknikken er lidt sloppy, og jeg er bange for, at de vægtstænger de har, er for korte. Tror jeg skal tilbage til at gøre det med et tovtræk /ked

Triceps: 4x6 @ 30 kg
Den vægtstigning er altså hård ved mig, men det går da

Dragon Flags: 4x10
Døjede MEGET med ryggen under den her øvelse, men jeg ignorerede det, da jeg så gerne vil nå at blive strandklar

Dumbbell Curls: 4x6 16 kg
Coooooooooooool (Y)

Det var dagens træning. Min lænd blev hverken dårligere eller bedre. Det var faktisk meget hyggeligt at slaske rundt med Kim og Lasse, selvom de to kørte der lidt vanlige flirten stil.... Jeg håber det er noget vi kan gøre igen, et par gange, da det er hyggeligt, og måske også rar - for mig - med lidt adspredelse i min træning.

Jeg tror dog, at jeg vil overveje, at kigge lidt på, at lave nogle woodchoppers igen, frem for den full contact twist