***** Hand History for Game 4618902185 *****
$0.05/$0.10 Texas Hold'em - Thursday, June 29, 16:19:45 ET 2006
Table Beginners #1238321 (Real Money)
Seat 7 is the button
Total number of players : 10
Seat 2: MarioB666 ( $2.50 )
Seat 4: fourfour555 ( $2.98 )
Seat 10: baeriltis2 ( $2.08 )
Seat 7: Mig ( $3.99 )
Seat 6: DocSnuggles_ ( $2.08 )
Seat 3: mrlinux ( $2.10 )
Seat 9: Zeus1978 ( $3079.44 )
Seat 1: lex99_de ( $2.45 )
Seat 8: guenni48 ( $3.37 )
Seat 5: Kitemaster02 ( $3 )
guenni48 posts small blind [$0.02].
Zeus1978 posts big blind [$0.05].
** Dealing down cards **
Dealt to Mig [ 9d 9h ]
baeriltis2 folds.
lex99_de folds.
MarioB666 calls [$0.05].
mrlinux calls [$0.05].
fourfour555 folds.
DocSnuggles_ calls [$0.05].
Mig calls [$0.05].
guenni48 raises [$0.08].
Zeus1978 folds.
MarioB666 calls [$0.05].
mrlinux calls [$0.05].
DocSnuggles_ calls [$0.05].
Mig calls [$0.05].
** Dealing Flop ** [ 9c, Qh, 9s ]
guenni48 bets [$0.05].
MarioB666 calls [$0.05].
mrlinux folds.
DocSnuggles_ folds.
Mig raises [$0.10].
guenni48 raises [$0.10].
MarioB666 raises [$0.15].
Mig calls [$0.10].
guenni48 calls [$0.05].
** Dealing Turn ** [ 2c ]
guenni48 bets [$0.10].
MarioB666 calls [$0.10].
Mig raises [$0.20].
guenni48 raises [$0.20].
MarioB666 calls [$0.20].
Mig raises [$0.20].
guenni48 calls [$0.10].
MarioB666 calls [$0.10].
** Dealing River ** [ 8d ]
guenni48 bets [$0.10].
MarioB666 calls [$0.10].
Mig raises [$0.20].
guenni48 raises [$0.20].
MarioB666 calls [$0.20].
Mig raises [$0.20].
guenni48 calls [$0.10].
MarioB666 calls [$0.10].
Mig shows [ 9d, 9h ] four of a kind, nines.
guenni48 doesn't show [ Qd, Qc ] a full house, Queens full of nines.
MarioB666 doesn't show [ Th, Qs ] two pairs, queens and nines.
Mig wins $3.40 from the main pot with four of a kind, nines.
Zeus1978 has left the table.

Ja ja, man bliver jo ikke millionær, men man smiler i det mindste

Efter at have været igennem en helvedes uge, hvor jeg i galskab næsten har skvattet min rulle væk inde på CDpoker på SNG'er, så er heldet endelig vendt. Skrubet er tilbage.
Jeg vandt endelige en 6 mands SNG, men vigtigere er - jeg er begyndt at vinde penge på cash games. Det har ellers altid været min store achilleshæl. Grunden er sandsynligvis, at jeg er skiftet fra No Limit til Limit, og kan nu bedre styre de udsving der er. Man kan nu sætte sig til bordet med en nogenlunde vished om, at man ikke skal ud og lave 3-4 buyins. At jeg så aldrig laver buyins (eller sjældendt ihvertfald) er så noget andet.

Anywho - igår vandt jeg så en SNG på Noble. Stilen var overlegn og jeg styrede bordet fra start til slut. Dernæst havde jeg en overnaturlig session på Party. 51 hænder, og jeg vandt 17% af dem. Hver gang jeg så et flop var jeg 100% i sejr, 100% i showdown. Hånd 52 var en splitpot og hånd 53 tabte jeg. Der stoppede jeg. I tirsdags havde jeg et par gode sessions på pokerchamps i limit poker også, og der tror jeg det startede. Mit skrub vend.

Men limit cash game er vist mit spil. Jeg syntes ikke der er ligeså meget udfordring og spænding i det, som der er i NL, men jeg tør mere stole på mit ene top par nu, og det er sjældendt man bliver købt ud af en pot. Stilen er aggresiv når jeg går ind. Jeg variere mine calls og bets, når jeg vil set et flop. Prøver at skjule hvad jeg har.

Det er en ny epoke i mit liv. Jeg håber at kunne tage den her erfaring med over i No Limit cash games. NL spiller jeg stadig i turneringsform, men i den næste stykke tid holder jeg mig til low limit poker

Selvom min lænd stadig drillede mig, så blev jeg enig med mig selv om, at nu skulle det være. Sommerferien var overstået i X-Gym. Der var ingen VM bold. Jeg havde jaget alle kvinder ud af mit liv. Let's rumble.

Det startede med, at vi kørte lidt thai clinch for at blive varm, og jeg var egentligt godt med selvom det var lang tid siden jeg havde trænet. Mekanismerne var der stadig, omend til tider lidt rustne. Stille og roligt. Jeg fik kørt lidt med den nye gutter, og min tryghedssfære blev roligt gjort mindre, hvilket den også skal. Falde ind i rytmen, kropsligt og fysisk. Skal dog lige siges, at med de her gutter, er der somend ikke grund til at være utryg til træning.

Dernæst var der opfølging på noget ground'n'pound træning. Min foretrukne træning er godt nok i det stående, men jeg har besluttet mig for, at vil træne alt nu - med lige stor entusiasme.
Men jeg har et problem med gulvkamp, og det er, at jeg får hovedepine, hvis jeg ikke har trænet i noget tid. Det er forfærdelig, og kræver jeg lige tager nogle pauser. Vi kørte lidt med parader fra guard, og fiksering af slag. Det var meget lir, men jeg var rusten, og Frank taggede mig et par gange. Min lænd tillod mig ikke de store bevægelser i hofterne, og samtidig følte jeg mig noget gumpetung. Det er nu også noget tid siden jeg har rullet.

Efter have arbejde lidt med guard arbejde, så var der ikke mere energi tilbage. 45 minutter var hvad jeg klarede, og så takkede min lænd og kondi af. "Hej sagde, det her må du klare alene!". Det kunne jeg ikke.

En god træning alligevel, og jeg vil hænge noget mere ved nu. Samtidig kan jeg lige nævne, der har været nogle store tanker oppe og vende angående min sport, og fremtiden. Mere om det, som tiden går

En helt igennem bizar træning idag. Min lænd drillede mig, og den har gjort det siden i fredags. Det er godt træls, må jeg sige, især fordi jeg troede jeg var ved at komme skavankerne til livs. Men nej!
Der var lige nogle småting jeg skulle tage mig af på arbejde, inden jeg kunne træne. Jeg havde som sædvanligt sovet af lort, og derfor kom jeg sent afsted på arbejde idag, og kom derfor hellere ikke over og træne i morges.

oh well

Squat:

1x8 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 75 kg (Glemte at stige i vægt, suk)
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x3 @ 105 kg

Først syntes jeg, at den var så pisse let, den lorte stang, men da jeg ramte de 95, så syntes jeg egentligt den var usædvanligt tung - især i den ene side - og jeg kæmpede vildt med den. De 105 kg, var HELT umulige at have med at gøre

Bænk Press:

2x8 @ 35 kg eksplosiv
1x4 @ 55 kg
1x5 @ 55 kg
1x3 @ 55 kg

De 2x8 var nemme, men de sidste med 55 kg, virkede det igen som om, at smithen kørte mærkeligt sejt i det. Der var INGEN hovede eller hale i hvad der foregik, og jeg opgav.

Military Press: 4x6 @ 40 kg
Første gang i ualmindelige tider, jeg har evnet at tage 4 set. Fantastisk og super. Styrken er på vej tilbage

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Den rykkede dejligt, men hjælp ikke min lænd synderligt

Pulldown: 4x6 @ 75 kg (maskine)
Fuck de gik nemt idag. Lækkert at rykke de kilo afsted som var det en pat jeg rykkede i

Upper Back: 3x6 @ 60 kg (maskine)
Nu var der tilgengæld godt udsolgt, og jeg magtede ikke det sidste set

Mega underligt. Havde utroligt meget overskud og styrke i de andre øvelser idag, men squat og bænk i smithen virkede helt umuligt. Den var slet ikke til at have med at gøre, og bemærkelsesværdigt er det, at det hellere ikke var det samme rack som jeg har været i lang tid. Jeg valgte ikke at lade det gå mig på, og tog bare de reps der var overskud til, og gik så videre. Der skete det mærkeligt så. Military press var jeg flyvende i. Tog 4 sæt, som altid har været målet, og jeg gjorde det stort set uden besvær. Pulldown maskinen var det samme. Jeg rykkede bare rundt i de 75 kg, og skal nok have en stigning snart. Gad vide om der er nogle reststoffer i mit nye protein (Y)

Den sidste øvelse var svær, og jeg behøver kun at sige, at jeg sad og kiggede meget på en velplaceret tribal tatovering. Det slår mig, at det vist var akkurat det samme problem i fredags......
Er her tale om en mulig stalker......

Den kom idag x2, da jeg vågnede. Allerede igår aftes fik jeg hovedepine, og ekstrem træthed. Sådan var det også sidste gang, jeg var til fysioterapeut. Samtidig havde jeg en god gang kvalme, og i første omgang valgte jeg helt at stå over træning. Tog på arbejde (mødte en time før), fik lidt at spise under morgenmødet (kan i den sammenhæng nævne, at rundstykker, juice og kaffe ikke gør maven bedre inden træning).

På et tidspunkt besluttede jeg mig for, at give træningen en chance.

Dødløft:

1x8 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg
1x6 @ 100kg

En eller anden nar, havde rippet smith'en for en helvedes masse skiver, så det var et regnestyk uden lige at finde ud af. Det betød, at jeg måtte stige 5 kg, men det gik sgu

Full Contact Twist: 4x12 @ 20 kg
De to første sæt, brugte jeg på at finde rytmen i øvelsen, mens de to sidste gik ganske flot

Triceps: 4x6 @ 30 kg (træk i tov)
2.5 kg stigning endelig, selvom kujonmusklen ikke bør have så meget fokus (N)

Dragonflags: 4x10
Hårst, og brændt af....

Omstændigheder gjorde - samt at jeg var brændt af, slidt og færdig - at jeg ikke gad stå i kø til den sidste øvelse, og jeg samtidig vurderede at en ekstra gang mave, nok ikke vil hjalpe på mine sure opstød/kvalme - at jeg stoppede for idag. Fik lavede de vigtigste øvelser. Men 2. dag ligger nu op til, at få trænet noget mere lir, og mine heltemuskel er svigtet

De har de fedeste tekster

The Most Horrible Word Ever Spoken

Someone pulled the fire escape in Hell
Someone got knocked out in the last round and hit the bell
Someone thre a match into the sun someone gained
the world and lost his sould it could be anyone
I know the most horrible word ever spoken
It has left a bloody trail of hopes and dreams that are broken
A small toy boat against the tide with all it's might
keeps pushing forward but when the battle's done
it finds it has come now further than the shore
to reach the mountain top to climb above your fears
you spend your whole life reaching to find you never once were near
Almost is the most horrible word ever spoken
I don't believe in Almost.

Slaves

Every wants to think serve some kind of purpolse in this world
and everyone wants to make someone cry and bring flowers at their funeral
but everyone's a slave to them self
Everybody thinks they get some special magic from all of these icons that we make of glass and stone
And everybody reaches to the sky to trick themselves into believing that we're not alone
But Jesus was born in a barn that's why he leaves the door open
I'd rather be a murderer than to be a murder victim
Everyone's a slave to them self, and everyone's afraid of them self.
And nobody has ever loved no one except maybe them self.

Blow Up America

Today, somebody tried to blow up America
They got a daycare school instead
But I'm doin' fine, I'm on top of my world
At the bottom of this bottle
It's as empty as my head
It's in my head

It all comes back again live over CNN
It's okay to be proud to be gay
You can have a parade at the capital gate, boy!
But keep your mouth shut if you're straight
If you have the cash to cover, you can kill your wife or lover
'Cause the rock star lawyers always beat the stakes

God, please set the world on fire tonight
Please let it burn until it dies
Wipe all the madness from my eyes
I'm bored with everything

God, please set the world on fire tonight
Please let it burn until it dies
Wipe all the madness from my eyes
I'm sick of everything

Another angry white hippie girl
On her way to save the whales
Said, "I'll see you at the picket lines
Just as soon as I get done with my abortion."
And again my head is filled up with the notion

My country 'tis of thee
Sweet land of bigotry
My country 'tis of thee
Blow up in front of me!

Blow up America!
Blow up America!
They tried to blow up America!
Blow up America!

Mens jeg sad ovre i gym'et og svedte, samlede luft til det næste løft, så spekulerede jeg lidt i hvad dagens blog indlæg skulle døbes.
"Payback Is A Bitch" med tanke på min pause.....
"Damned If I Do, Damned If I Don't" med tanke på de kropslige skavanker der konstant opstår
"The Lugage" med tanke på den bagage jeg slæber rundt med i hovedet pt

Det blev så den sidste.

Der er lidt for mange ting at tænke over lige nu. Mange ting, som fylder! Det er en af grundende til, at jeg har haft 14 dages pause. Min nattesøvn er blevet ødelagt igen. Jeg sover meget dårligt om natten, og til at starte med, kan jeg slet ikke falde i søvn. Derefter står den på et par timers urolig søvn. Måske det er svingningerne i temperaturen om natten der gør det, eller at jeg ligger os spekulere på eks'er, rudekuverter, job, kollegaer og livsbeslutninger. Så kan man ligge og stirre i loftet, mens ens seng knirker af helvede til, hver gang man drejer sig. Ork - jeg hader det.

Nå - men jeg kom ned og træne i morges, efter at jeg havde været inde og LART'e en fejl 40.

Squat:

1x6 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x4 @ 105 kg

Min lænd begyndte godt nok at græmme sig, og jeg måtte droppe at fuldføre sidste set. Det var nu relativt fint, da jeg ikke havde squat'et i 2 uger

Bænk press: 2x8 @ 35 kg *eksplosiv* + 3x6 @ 55 kg + 1x3 @ 55 kg
Svigtede i sidste set, og så begyndte tankerne at komme stille og roligt nu

Military Press: 2x6 @ 40 kg + 1x4 @ 40 kg
Og nu blev det værre og værre. Kunne ikke fokusere. Mine pauser blev for lange, mens jeg sad og hang med hovedet. De svigtende løft, forstærkede alle bekymringer og tankerne

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Der måtte jeg grave dyyybt ned, og hente fokus og krafter. Det gik dog også bedre

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Den var hård, men nu var det ikke tankerne der var vejen længere, men tilgengæld en uhyggelig smal talje på en klejn lille øgle, som sad og rev i noget jern (fnis) lige over for

Droppede den sidste øvelse, da jeg var kørt ned. Mit hovede var ved at eksplodere pga lort, og jeg glædede mig bare til at komme ud, og dampe af under bruseren. Det er der, det lille magiske øjeblik, med tomhed opstår. Når man mærker kroppen gøre ondt, og det varme vand risle omkring en.

Jeg har idag brugt meget tid på, at forklare lidt om hvorfor min træning var rådden. Der sker mange ting i mit liv lige nu, men det er jo ikke unikt for mig. Det oplever alle. Jeg oplever det måske bare lidt oftere end andre.
Det trælse er, at den slags ting, skal man holde ude fra sin træning. Det er unødvendigt bagage at have med ind, og det kan være svært nok, at finde motivation og energi til at tage det sidste set, men når hovedet også er proppet med dagligdags problemer, så bliver den stang altså noget tungere. Idag var slem. Meget slem.

Men jeg kom igennem alligevel - well ihvertfald det meste. Fik løftet som jeg plejede, stort set. Selvom det har været hårdt, har det også givet afkast i, at jeg tror på, jeg kan komme igennem. At jeg KOMMER igennem. Det lyder måske lidt plat, men når man vil træne i de mængder som jeg vitterligt har ambition om, så må den her slags ting altså ikke drille.

Pokerspillere snakker altid om, at man ikke må spille, hvis man ikke er veludhvilet, og hvis man ikke er mentalt stabil. Men nogen gange så har man vel ikke det valg. Nogen gange er man nødt til at træne.

Jeg er ihvertfald. Min krop begynder at drille mig, hvis jeg ikke får trænet. Lænden begynder at gøre ondt igen. Skuldrene begynder også at smerte.

Ooh well. Nok om det.
Det her ligger op til et indlæg, om træning i gode og dårlige tider

Hvilken lort mandag.
Kunne ikke sove i nat. Lagde og drejde mig til klokken meget sent. Det selvom jeg var rocker træt, og havde fået alt for lidt søvn de sidste tre nætter. Men næ.....
Vågnede kl 07, selvom jeg først skulle op kl 09, og lagde så og vendte og drejede mig, til jeg stod op af mig selv.
Lavede INTET på arbejde, pga en umenneskelighed hede på mit 8 kvm2 store kontor, hvor der stod 4 computer og brægede varme ud, for fulde drøn. Tabte på ciffertips, og heldig nok hev min kontordeler den hidtil største pulje hjem. Ringheden!

Var nede og handle ind til en salat. 120 kr fordi man gerne vil spise sundt. I ren stridighed over de nazi priser, smed jeg noget billigt fed bacon i min salat også. Gamle koner og mænd, som stank af sved og elendighed, gik i vejen, og andre fede husmødre med indkøbsvogne var ved at køre mig ihjel.
Det må være sådan skærsilden føltes. Mandag eftermiddag i Superbrugsen.

Til sidst magtede jeg ikke mere. Skyndte mig hjem. Skrev til Lars, at jeg vil gemme mig for menneskeheden, og helt symbolsk, så kunne min telefon ikke stave til det.

Og nu kan jeg så sidde her og tampre i et keyboard, som føltes som om, at det er fuldstændigt slidt op - hvilket det sandsynligvis også er. Fesent, at man nu skal ud og give 5-600 kr for et ordentligt keyboard.

Hvorfor helvede er mit gamle keytronic ikke med PS/2 eller USB. DIM stik - rend mig

Nu vil jeg så ind og se to ørkenvandringer.
Schweiz - Togo *suk*
Saudiarabien - Ukraine *suk*

Godt jeg ikke købte det fucking 40" LCD tv, for det her VM's skyld, for det har da været en elendighed.

Rend mig verden. Rend mig.

Har lige læst den her tråd på pokernet.dk, hvor en stakkel fortæller om en heldig session han havde på pacific poker, hvor han kom ud med et overskud på 1100$.

Pacific Poker mente så, at han ikke bare var heldig, men at der var tale om, hvidvaskning af penge, og at en som var på tilt, simpelthen havde dumpet sine penge til ham. Det er ikke velanset hos Pacific, og de har derfor froset hans konto, og vil ikke høre hans side af sagen. Det betyder, at han omkring 2050$ stående i limbo hos dem, og de er ikke til at hugge eller stikke i.

Tommelfinger ned til Pacific - væk med dem

oooooooooooooooooooooo my god /savl

Kyllinge fileter
Cherry tomater
Soltørrede tomater
Kartofler (nye?!)
Karry
Champignon
Forårsløg
Timian
Hvidløg
Chili
Rødvins eddike

Først hælder man en god slat oliven olie i bunden af et ildfast fad (et med låg), og smider noget hvidløg der i sammen med sin chili (gerne puré). Dernæst ligger man et lag af cherry tomater, som man lige skære over på midten, og soltørrede tomater, som man skære i små stykker. Det får lige en gang timian over sig, og man ligger så kartofler over, som man skære i skiver. Slutteligt et lag af forårsløg og champignon, som til sidst lige får lidt karry over sig. Det gentager man en eller to gange. Når man er færdig, så smider man lige lidt rødvinseddike ud over, så der er lidt væde i bunden.
Man ligger sine kylling fileter oven på, smider noget karry på, og ligger låget på fadet. Det skal så i ovnen i en time, ved godt og vel 200 grader, og bagefter er en yderst velsmagende ret klar.

Det kan varmt anbefales. Hvis man er overmodig, så kam man skære lidt ned på kartoflerne, og så i forvejen koge lidt brune fuldkornsris. Lade dem hvile en times tid, inden man steger dem med karry.
Så kan man eventuelt holde lidt igen med kartoflerne, og så supplere lidt med de stegte ris

Jeg har fået mange mange alvorlige og bekymrede spørgsmål efter jeg er begyndt at skrive om mit computer crash. Mange har oprindeligt været bekymret, og jeg takker og værdsættter jeres omsorg. Det har været varmende i denne svære tid.

Men for lige at aflive alle tvivlspørgsmål, hvor nagende de nu engang er.

Der er IKKE - jeg gentager - IKKE gået noget porno tabt, ved computer sammenbrudet. Alt er i sikkerhed.

341084 PixelView GeForce 6600GT, 128MB, PCI-E
310776 Asus P5AD2-E/DELUXE, i925XE, LGA775
350947 shg Memory DDR2-533, 1024MB
321017 Celeron-D Prescott 346, 3.06GHz, LGA775
420524 Seagate 7200.9 250GB, 8MB, SATA300

Så er der nyt hardware på vej. Jeg HÃ…BER FUCKME, at det kommer i morgen tidligt, annars blir der bråk. Jeg har måtte købe lidt demo vare, hvilket jeg har det okay'ish med. Da jeg et par tusinde, samt de stadig giver 24 måneders reklamationsret.
Har måtte købe lidt billigt ram, nøjedes med det onboard lyd og bare en disk. Jeg håber og beder, at min raid kontroller, kan tilsluttes, og så trække de resterende IDE drev jeg har.

Det vigtigste er nu, at jeg kan få min computer op og køre hjemme. Det er fuckme tiltrængt, for jeg har SÃ… mange hænge partier liggende og flyde. Et par hjemmesider der skal laves, også. Argh - og jeg kan slet ikke spiller poker.

Jeg har tænkt meget over det, med at bruge så mange penge på ny maskinenel, når jeg muligvis - MULIGVIS - kunne få det gamle op og køre igen. Men så tænkte jeg også over de sidste to gange med deadline til Skopet, hvor maskinen er brudt ned. De gange hvor den står af om natten. De gange hvor den bliver for varm. Tænker på alle de dele jeg har skiftet ud i den. Tænker på hvor utilstrækkelige 1533 mhz og PC2100 ram er, når man spiller manager.

Alt i alt er der så mange dele i den her maskine, som trænger til at blive skiftet ud. Samt så er det jo slut med IDE og AGP, så en lille opgradering af det tabte, vil være dyr og fremtidsløs.

Men 3000 kr, er penge jeg ikke har lige nu. Men en yderst venlig sjæl har været behjælpelig, og han ved hvem han er. Mange Mange tak

Og så er det slut. Min computer, er kaput. Det er slut. Det eneste tilbage i den, fra da jeg købte min anden PC i 2000, er lydkortet. Alt andet er blevet skiftet ud med tiden. Bundkortet i maskinen er dog ved at være 3 år gammel, og CPU'en er endnu ældre. Grafikkortet, som er noget ATI Radeon 9200 er 2 år gammelt.

De er så dødt nu. Først stod grafikkortet af. Blæseren holdte op med at køre, og den slog hele tiden fra. Jeg kan dog sikkert godt fikse den, ved at skifte blæseren, men til hvad nytte, da AGP ikke længere er standarden, men derimod hedder det nu PCI-E.
Og det betyder også, at hvis jeg skal have et nyt bundkort, så skal jeg have nye harddiske. Ihvertfald en system disk, da standarden nu hedder SATAII.
Det betyder også, at mit PC2100 ram er obsolete. Det hedder vist PC4200 nu. Ak ak ak.

Det eneste jeg kan tage med fra min gamle maskine, er de to optiske drev, lydkortet - selvom de onboard kort, der findes nu er mindst ligeså gode - , mit raidkort, som jeg skal bruge til de resteren IDE diske jeg har, og ikke kan undvære, og så selvfølgelig kabinettet.

Ak ak ak. Det er en æra der slutter, og en ny arkitektur bliver indtroduceret. PCI-E, PC4200, DDR2, og SATAII er nye ord, som jeg skal til at elske. Ord som kommer til at tage hårdt fat i læderet i min lomme.

Jeg kunne muligvis godt få liv i min maskine igen, men jeg syntes egentlig det virker noget håbløst, og formålsløst. Jeg har virkeligt bakset med de, de sidste par dage, og man må også erkende, at den slags hardware jo bare bliver slidt op. Det er jo ikke en maskine der bare står tændt 2-3 timer om dagen. Nej, det er 24/7.

Jeg har stykket mig en ny maskine sammen. Jeg skal bruge bundkort, systemdisk, ram og CPU. Net og lyd er onboard, og det må jeg nøjedes med i første omgang. Det kan jeg vist gøre for en 3000, men nu må vi se. Det er desværre bare 3000 kr jeg ikke har pt, og det betyder også, at jeg ikke har en computer lige i tiden

Sidste uge, var så fuld af lort og problemer, at jeg helt opgav at tage ned og løfte noget som helst. Lidt irriterende, da jeg egentlig var kommet i en fornuftig rytme, men med alle de tanker og problemer snurrende rundt i mit hovede, så vidste jeg godt, at jeg bare vil sidde og stirre på bænkene derned, og lave en masse dårlige løft.

Nu tæller vi så onsdag, og jeg er stadig ikke kommet igang med at træne. Ikke hensigtmæssigt, men jeg har haft så voldsomt stive ben de sidste par dage, og lort vil stadig ingen ende tage. Jeg har dog fået lidt mere styr på livets finurligheder, men nu driller kroppen lidt.

Jeg kan dog allerede nu mærke, at jeg bør komme igang med at træne igen. Min skuldre er blevet ømme, pga uforløste filtrationer, og der plejer det at hjælpe at lave en masse dejlige tunge løft. Oooo min gud, hvor det hjælper.

Jeg har en aftale i morgen hos en fysioterapeut, som skal kigge lidt på de spændinger jeg har i kroppen. Hvis det ikke hiver alt luften ud af mig, så tror jeg, at jeg vil tage ned og træne bagefter. Sidst jeg var derude, der var jeg ved at falde i søvn, fik hovedepine og var ganske udmattet bagefter.

Men nu er det da ikke skader der afholder mig fra at træne, men derimod livet og de gifttabeletter det satans pis uddeler over årene

Nu er jeg ved at være godt træt af min computer derhjemme. Der er KONSTANT problemer med den, og nu er der den fandme gal igen. Efter at have renset CPU blæseren, så maskinen kunne køre problemfrit, så er den nu gal igen. Lortet går konstant ned nu, når windows kører services og programmer ind. Pludselig fryser lortet, og så er der ikke andet for end at slukke svinet. Ikke noget BSOD pis, så jeg undre mig lidt, om det vitterligt er CPU'en som bliver varm - eller hvad helvede der sker.

jeg vil prøve at boot op på min gentoo igen idag, og tager samtidig en ekstra disk med hjem, som jeg vil forsøge at geinstallere Windows på. Der er jo trods alt gået et halvt år, siden jeg sidst geninstallerede - tror jeg.

Oooo min gud - hvis ikke det var fordi jeg spiller så meget poker, så tror jeg virkeligt, at det lorte Windows snart røg på porten

Så er der problemer med min lorte computer igen. Den er begyndt at crashe, og det er gået fra at være sporadiske nedbrud med ugentlig mellemrum til, at den idag slet slet ikke kan køre. Oprindeligt troede jeg, at problemet var med systemdisken. Især fordi at det var når jeg forsøgte at installere software, at maskinen nu gik ned i BSOD. Men efter at have min Gentoo disk i maskinen, der gik den også ned, hvilket tyder på, at det muligvis ikke bare er den disk med Windows XP på, den er galt med.

Jeg har åbnet for kabinettet, så hardwaren for noget luft, men det nytter ikke noget. Nu vil jeg køre en memtest på den, og se om det har noget at gøre. Det kunne jo være dårligt ram.

Dog kan jeg nu slet ikke boot på min windows disk længere. Meget underligt. Den siger at der ikke er noget boot medie, så måske partitionstabellen er røget

EDIT: Det lader til, at der har været tale om alt alt for meget støv i CPU blæseren, så maskinen er stået og blevet varm. Har renset den, og har nu haft en times oppetid cirka, og jeg har kunne installere software. Meeen lad os nu se

Jeg har lige taget den sidste tår af min talisker, og jeg har fakktertalt lyst til at skænke mig et glas mere. Jeg ved dog, at hvis jeg isåfald gør det, så vil jeg blive mødt med følgende i morgen af Cyrainha

/ked
Spist et æble!

Så jeg springer over, og nyder nu den varme alkoholen har givet mig i maven. Jeg har det som om, at jeg er halvberuset lige nu, selvom jeg har brugt 2 timer på, at sippe mig igennem en 3-4 cl whisky.

Den stærke smag, som jeg holder på tungen, inden jeg synker og alkoholen bliver endnu skarpere i maven. Den røgede eftersmag og den sødlige mix af frugt. Aaaaaaah! Det er afstressende, efter en lorte dag, at slappe af med Beck - Mr Moneyman på sofaen, med en god talisker. Det er rart. Jeg er godt træt nu, og skal lige straks i seng.

Jeg har planer om, at den næste whisky jeg skal have, bliver Balvenie Double Wood

Smagte en ganske almindelig Balvenie, og den havde en dejlig sød smag. Jeg vil gerne have fingrene i denne, da den har været på både Bourbon og Sherry tønder.

Senere står den på den her, men der skal jeg nok hoste op med 5-700 kr

Jeg kan godt lave mad, men nogen gange orker jeg ikke. Jeg er dog lige kommet ind i en stime, hvor jeg får det lortet lavet.
Idag var en af de gode dage, og jeg slap ret godt afsted med det, hvis jeg skal sige det selv

Jeg kogte nogle grove brune ris, og lod dem stå i en time efter de var kogt. Imellemtiden lavde jeg så min kylling. Skar lidt løg, nogle cherry tomater og en gulerod, som jeg smed i bunden af et ildfast fad. Hældte oliven olie og rødvinseddike over. Så lagde jeg kyllingen oven på det, og hældte noget chilie pure over, timian og karry. Lagde låget på og stillede det i ovnen ved 200 gr.

Gik på sofaen i en times tid, og gik så ud, og svitsede nogle forårsløg i chili pure og grøn karry pasta. Smed nogle rosiner ned til det også, og smed de kogte ris oven i. Hældte noget ganske almindelig karry oven på, for at give det mere smag og farve.

Bada bing - det endte med at blive god stærk og smagte overraskende godt.

Fordi KQ suited kan slåes af 24 offsuit, bare fordi idioten rammer 4 på flop, og 2 på river. Pludselig var det ikke nok med mine QQ som jeg ramte på floppet.

Hej hej, og jeg vil lige minde om, at hvis Tyrkiet går videre fra deres Pulje til VM, så skal det lorte land aldrig med i EU, efter de har kneppet min kupon her til aften, ved at tabe til Makefuckingdonien.

Godt det var dem der kom til VM og ikke Danmark

Hej Joan
Forleden morgen ville min kæreste elske. Han gjorde alt det dejlige, men da vi skulle til selve akten, var hans slap som kogt spaghetti.

Jeg prøvede at sutte/slikke ham stiv, men intet skete, med det resultat at vi nu er uvenner.

Er han mon blevet impotent eller mon det er mig, han ikke gider mere?

Vi kan ikke tale om det.

Med venlig hilsen
Vivi

Kære Vivi
Din kæreste ville gerne elske med dig forleden morgen, og han tog selv initiativet i håb om at få en dejlig oplevelse med dig. Intensionen var god og lysten var der også, men lige netop denne morgen ville kroppen tilfældigvis ikke det samme som hovedet.

”Og hvad så? I kan jo bare gøre det på et andet tidspunkt”, tænker jeg. Men det gør du ikke, du vil finde en forklaring, og det skal være nu, og du vil have at din kæreste er mindst lige så interesseret i at finde en grund som du er, og den skal være god skal den, og den skal vendes og drejes, så det ikke sker igen.

Men ved du hvad Vivi, det virker ikke på mænd at være så konfronterende.

Forestil dig at I skal på familiebesøg, og jeres bil ikke vil starte. Din kæreste står og tænker sig om. Du begynder at blive irriteret og spørger ham, hvad der er galt, og om han ikke kan lave den. Han siger at han nok skal få fixet den bil. Du bliver ved med at bebrejde ham, at han ikke har været til check med den, og spørger ham igen, hvad der mon er galt.

Det kan virke meget grænseoverskridende for en mand, når en kvinde bliver ved og ved, når han har sagt, at han nok skal tage sig af det. Bilen skal nok starte, den skal bare lige have en pause. På samme måde er det med penisser.

Lad være at fare op og tal så meget om det. Bare slap af og gør noget andet. Hvis der er accept og fred omkring situationen, står din kærestes lem flot og strunk om et øjeblik. Men laver du dramatiske fortolkninger om impotent og manglende kærlighed, er det klart at din kæreste trækker sig tilbage og bliver sur.

Alt det bedste til dig
fra Joan

Ahahahahahahahahahahaha
Luk nu røven Joan. "Peniser er lige som biler". Fuck du er hjernedød. Er kvinder ligesom lastbiler. Well - der røve er. Alt for store, burde være på 8 hjul, og svinger meget farligt ud når der skal drejes.

Hør her Vivi. Det der Joan fyre af, er noget pis. Din kæreste havde en våd drøm, vågnede op og var liderlig, så dig, og prøvede at få det til at række. Det duede ikke.

Køb et fitness kort og en elefanthue- du er jo tydeligvis ikke attraktiv

Jeg har også de dage, hvor man ikke har sovet godt nok om natten. Man har ikke rigtigt appetiten når man står op, til morgenmad. Man er stadig træt og øm. Vejret er noget lort, og solen er ikke dukket op endnu.
Man kommer i gym'et og det eneste man kan tænke på er job, ex'er og rudekuverter. Man er ved at dø af sult, hovedepine, træt og ved at være godt trist.

De dage har jeg alt for tit, og der er tit, hvor jeg ikke tager afsted, fordi kroppen værker for meget, fordi jeg har sovet for skidt, fordi jeg igen igen er blevet syg, fordi mit hovedet er fyldt med ting der ikke høre hjemme i træningen.

Det er nok den største udfordring ved træning - især styrketræning, som oftest er et slid på egen hånd. Det ikke sveden, stakånden, kvalmen, hovedepinen, smerten, men tankerne, ugideligheden og trætheden som er værst. Det er slemt. Det er træls. Der er ikke noget værre end at sidde mellem et sæt squat, og tænke på livets ubehjælpsomme lort, og så se på den stang foran dig, som du ved er tung, som du ved giver dig smerte, som du betvivler.

Jeg oplever sjældendt den rush, når jeg har de dage, hvor jeg under træningen syntes det er fedt. Det er livsbekræftigende. Det er bare en lang session med de forkerte tanker. En konstant intern kamp for at få løftet lortet. Motivationshelvede mellem to poler.

Det er først når man kommer i bad, og vandt varmer, at man tænker, "Det var nu rart". Det er når musklerne skriger på næring og protein, sveden ikke vil stoppe, man stadig er varm og forpustet, når endorfinen slår til. Det er der, man siger - "godt jeg kom afsted".

Samtidig er det også der det slår mig, at jeg er tom. Mit hovede er stille. Ikke flere tanker på rædsomme ex'er, lorte job og bjerge af rudekuverter. Der er det kun mig og smerten.

Der kan jeg levende forestille mig hvordan The Smashing Machine havde det i Pride GP'et. Liggende i en turtle og blive skamslået. Hvor må det have været befriende, at det bare var fysiske tæsk, frem for de psykiske

EDIT: Dette indlæg er oprindeligt en comment til Lars blog indlæg

Og jeg nåede det. Jeg blev tilbudt et lift ind her i morges, så jeg kunne sove længe, og nøjedes med at hugge 30 minutter af min normale mødetid. Det betød, at jeg besluttede mig for at tage ind og tage dag 2 i programmet, selvom jeg havde haft det ganske skidt resten af torsdagen. Meget kvalme, og det er fesent som Prins Henrik, at handle ind til aftensmad med en royal kvalme.

Jeg fandt en rockerfed video om Full Contact Twist, som har hjulpet mig koloenormt. Teknikken er langt fra perfekt, men jeg har da fået en ide om, hvordan det skal gøres nu. Specielt har jeg store problemer med, at få den glidende bevægelse ind i det, men det kan sensei BadBhoi sikkert hjælpe med.

Død løft:

1x8 @ 50 kg
1x6 @ 60 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 80 kg
1x6 @ 90 kg

Smithen er begyndt at irritere mig lidt, for jeg syntes ikke rigtigt jeg kan få styr på min teknik, da stnagen ikke kan rykkes frem og tilbage. Det er begyndt at genere mig, og jeg overvejer, om jeg kan komme til at dødløfte UDEN at bruge smithen. Der er en stang dernede med 40 kg fast på. Alt i alt, så gik det lidt bedre end sidste gang, og det sidste sæt, var ikke så hårdt

Full Contact Twist: 4x12 @ 20 kg
Reelt en stang med 40 kg på, men da jeg kun har fat i den ene ende, så er det vel kun 20 kg jeg bruger. De 12 rep er 2x6, fordelt på højre og venstre

Dragon Flags: 4x10
Sneg et ekstra sæt med idag, og det vil jeg gøre fremover. Måske flere reps også

Mave bøjninger: 2x8
Det gør meget ondt i brystet. Det er underligt, og meget ubehageligt, så jeg droppede at køre flere - håber også at Dragon Flags er nok. Måske de her er unødvendige?

Triceps: 4x6 @ 27.5 kg
Er ved at være klar til en stigning

Og så orkede jeg ikke mere. Jeg kunne ikke spise noget igår aftes, pga kvalme, men til sidst lykkedes det mig at spise lidt fuldkornspasta, med noget tomatsovs til. Det var ikke nok, og jeg var rimelig sulten senere, men kvalmen var der stadig.
Da jeg vågnede i morges, var der også en god kvalme, samt jeg var tørstig af helvede til, og jeg kunne ikke rigtigt slukke den tørst. Jeg var ikke i topform, og da jeg skulle igang med Full Contact Twist, så kom der en hovedepine, og under dragon flags, blev den værre. Til sidst gav jeg op, men der havde jeg også kørt de vigtige ting igennem, og sprunget over disco liren. Det kan jeg tage hjemme i morgen, hvis jeg har lyst.

Men jeg nåede de to dage i den her uge, og jeg vil prøve at komme ned og træne tirsdag igen, og så forsøge at finde en rytme.

Hold da kæft en uge. Lørdag morgen, hvor jeg var ret tidligt oppe, da jeg skulle til morgenmad hos en makker inden karnevallet, der havde jeg en SKRÆKKELIG kvalme. Måtte side i lang tid stille og roligt på mit toilet, og forsøge at lade være med at brække mig. Det aftog op af dagen, men jeg fik ikke andet end halvanden rundstyk at spise hele dagen - en dag som iøvrigt var RET lang (og fugtig).
Søndag havde jeg muligvis også kvalme, men det var nok mere pga jeg var døddrukken lørdag.
Mandag var kvalmen der igen, og den fortsatte indtil til tirsdag, hvor jeg også fik hovedpine.

Da jeg vågnede i morges havde jeg stadig kvalme, og lige - som jeg skriver - er den der endnu. Skrækkeligt.
Jeg brugte noget lang tid på at komme igang i morges, da mundvandet løb som om at jeg skulle brække mig. Lagde mig på sofaen og forsøgte at komme lidt til hægterne. Jeg vidste godt, at jeg virkeligt havde forsømt min træning, og at vi nu var henne omkring torsdag, og jeg burde have fået kørt dag 1 i mit program igennem, og det nu var dag 2 vi skulle tage hul på.

Oh well - efter at have lagt lidt, kom jeg afsted. Fik aftalt af møde lidt senere, da de godt vidste hvad som var i gærde - og en fejl 40 på netværket havde også givet lidt empati på kontoen - så jeg tog ned og trænede. Jeg var dog lidt lala omkring det, da jeg følte mig ganske mat, men trænes skulle der. Ryggen var begyndt at værke lidt, og det trængte jeg til at få gjort noget ved.

Squat:

1x6 @ 65 kg
1x6 @ 75 kg
1x6 @ 85 kg
1x6 @ 95 kg
1x5 @ 105 kg

Løb helt tør for energi. Jeg havde lidt koncentrationsproblemer, da en var ved at undervise en pige i at squat, og jeg studerede lidt hvorledes han rettede hende i teknikken, da han faktisk havde godt styr i det. Samtidig struttede hun med måsen, og det var fejt.

Bænk Press: 2x6 @ 30 kg eksplosiv + 4x6 @ 55 kg
En 2.5 kg's stigning som kom af nød. Jeg kunne ikke finde 1.25 kg's skiverne, så jeg måtte tage til takke med 2.5 kg's skiverne. Det gik sådan set ganske godt, og det niveau bliver jeg på

Dødløft: 3x6 @ 40 kg
Gik bedre end sidste gang, men der er stadig lang vej igen. Passer lidt på med mine skuldre

Barbell Rows: 4x6 @ 45 kg
Gik fint - dog var motivationen i en lille dal, og jeg var ved at være træt. Det her var dog den sidste af de tunge ting, så jeg tog mig lidt sammen, og blev færdig

Upper Back: 4x6 @ 60 kg (maskine)
Gik nemt, og jeg får nok snart et problem, da maskinen kun har 5 kg mere at rutte med

Pull Down: 3x6 @ 75 kg (maskine)
Så gik jeg død. Der var simpelthen ikke mere at have med at gøre der. Det sidste sæt blev droppet, og jeg gik i bad

Påtrods af kvalme, og en lurende hovedpine, så kom jeg igennem en fornuftig træningssession. Det var rart, og min krop trængte til det. Jeg håber jeg kommer ned og får taget dag 2 i morgen, så jeg kan holde weekend med god samvittighed.

Træningen idag affødte lidt tanker.
Military Press... Er det mon for hårdt for min rygsølje ned ved lænden, da jeg svajer meget der?
Bænk Press... Er det nødvendigt, at rette albuerne HELT ud. Det giver en pause, men samtidig føler jeg, at jeg har nemmere ved at løfte, hvis jeg har den konstant pres.