Ja, det er en af de dage. En af de dage hvor jeg kunne finde på at flejne fuldstændigt på enkelte mennesker (og en specifik gruppe i særdeleshed).

Jeg er på randen til et Tjernobylsk raserianfald.
"One of these days......"

Jeg skrev tilbage i dagene med bandet Despondent Soul, en sang der hedder Snapman. Den handler simpelthen om, at den dag, man endelig bliver skubbet ud over kanten, så er der en specifik person der ryger først. Sådan har jeg det nu, og jeg er fucking ligeglad med om jeg skal sidde i tog i flere timer for at rase ud!!!.....

UPDATE: Grrrrr, kan høre der er arbejdsopgaver påvej. Chefen sidder just nu og himler i telefonen. Hørte bare lige denne sætning, "så hvad er det i vil have Peter til at gøre?..."

FORHÃ?BENTLIGT IKKE EN SKID
Antiarbejde.dk

Idag er mine ben fuldstændigt smadret, efter squat træningen i fredags. Jeg skal da lige love for, at perioden uden træning (og især perioden uden squat) har sat sit præg på mit bentøj. Godt nok har jeg kørt benpress i maskine, men det er ren surogat/placebo. Det giver ikke en skid.

Det er så slemt idag, at min ben til tider helt giver efter, og jeg har svært ved at holde mig stående. Det må have været kombinationen af Squat, og de 2x5 minutter på crosstraineren, som har sat sine effektive spor. Det er lang tid siden, jeg har oplevet doms ala det. Det betyder ihvertfald, at jeg skal til og igang igen.

Det værste er ikke smerten, for den er ikke så slem, men når mine ben giver efter under mig. Det er spooky ;-)

Derimod lader det til, at jeg har undveget den sygdom, som ellers lurede i midt på ugen. Den er vist ikke rigtigt slået ud, og det var fucking rart til en afveksling

Hele dagen igår, foregik sammen med min store kærlighed - mit livs lys - min sofa. Jeg elsker den sofa, og det i en grad, at Panzer Paven ikke vil billige det.
Jeg var lidt under vejret (som de siger andre steder i verdenen) onsdag, og sov som sædvanligt af lort natten til torsdag. Jeg opgav at gøre noget som helst torsdag, efter at jeg var stået op, og mærket hvor ringe jeg havde det. Jeg var sågar nået helt ned til bussen, i de 17-18 minus grader det unægteligt havde været på det tidspunkt, da jeg fandt ud af, at jeg var vold dårlig. Jeg gik hjem, og så fik jeg en fin lille hovedepine.
Sofa..... Og det resten af dagen.

I nat sov jeg IGEN dårligt, og det hjalp hellere ikke at min kat, legede "katten efter alt" inde i stuen mellem 0249 og 0437. Omkring 0437 blev egen udvidet til at omfatte soveværelset og mig. Jeg blev angrebet et par gange, og til sidst måtte jeg stå op, og slæbe dyret med i seng - for ellers havde jeg ingen søvn fået.

Jeg havde sat væk uret til at ringe kl 07, for at tage ned og træne. Det ringede, og jeg sat det til kl 08 for at tage ned og træne. Det ringede igen, og jeg gik ind og lagde mig på sofaen og slappede af i yderligere en halv time = ingen træning.

Jeg tog dog min taske med mig, og omkring kl 12 havde jeg så mange krafter, at jeg mandede mig op, til at gå over i gymmet.

Crosstrainer: 5 minutter

Squat: 3x6 100 kg
Lidt mindre vægt for at komme igang. Fuck min hofte gjorde ondt, og jeg måtte droppe det 4 sæt. Jeg skal have tilseet min hofte, inden jeg laver ret meget mere

Dødløft: 2x6 100 kg
Igen mindre vægt, og jeg gik helt død. Kunne slet ikke mere, da min ben var drænet efter squat, og min hofte værkede. Jeg var færdig

Bænk Press: 2x6 30 + 4x6 55 kg
Lige lidt opvarmning, og så igang - det gik rigtig godt. Snart klar til en stigning

Military Press: 4x6 40 kg
Droppede at tage de 2 kg på, og ville lige i rytme igen. Et par set gik noget bedre end andre

Barbell Rows: 4x6 45 kg
Gik godt. Fik bøjet mig noget mere forover, og fik hevet stangen til brystet hver gang nu. Skal have mere vægt på snart

Pulldown: 4x6 80 kg (maskine)
Gik godt. Skal snart op og røre de 85 kg igen

Crosstrainer: 5 minutter
Lige lidt til cardioen. Det sveg i lungerne

Alt i alt gik det okay. Kom lidt i tidsbekneb, og formen er ikke så godt som håbet, men jeg har det fantastisk i min overkrop lige nu. Den var begyndt at drille lidt, med nogle smerter hist og pist, så det var rart, at få hevet kadaveret igennem en tur.

Squat og dødløft var vildt hårdt idag, og i min morgen, bliver det meget svært at komme ud af sengen. Mine ben er psyko ømme allerede nu. Fy for helvede. Jeg skal virkeligt prøve at få rytmen ind med morgen træningen igen, og jeg håber virkeligt, at min søvnrytme snart begynder at komme igen.

Desværre har jeg også en masse tanker med i gymmet igen. Eller det vil sige, det drejer sig kun tanker om et emne, men de er der, og de sætter sit præg.

Yderligere så var der mange øgler i gymmet idag, og da jeg skulle på crosstrainere for at varme op, stod der en hel række på stepmaskinerne, og jeg følte mig noget utilpas, og blev ramt af en form for præstationsangst - men varmet op fik jeg da.

Det samme skete sgu igen, da jeg lige vil tage lidt cardio på maskinen også. Der var jeg rammet ind mellem to pæne øgler, og igen - præstationsangst.

Der var nogle ting, jeg måtte droppe at lave idag, så jeg lovede mig selv, at jeg i aften vil køre lidt med håndvægt på mine biceps og triceps, samt jeg vil tage mig nogle dragon flags, men lad os nu se om det holder. Jeg skal nok skrive, hvis jeg får det gjort.

Nu vil jeg bare vente på, at de fucking doms sætter HELT ind i mine ben. Det er bare et spørgsmål om tid, før jeg ikke kan gå længere.

over and out

Sygdommen er på vej igen, så jeg tager mig en kitdag. Skulle ellers have været nede og træne for første gang i ugen, og bagefter skulle jeg have været i retten, og følge en højprofileret terrorsag. Tilsyneladne omgåes jeg en terrorcelle, men hva - det er der nok ikke nogen der gider høre noget om.

Aaaaanyway, så har jeg lige taget mig en total ynglings kop med kammille the, honning og en voksen 12 års Dalwhinnie Whisky oven i. Det plejer at gøre mirakler for halsen.

Det var alt. Over and out

ATTER en gang skriver jeg, da jeg STADIG ingen forklaring har fået på hvad i mener jeg har gjort, som er misbrug af jeres tripod tjeneste.

Det mindste man kunne forlange, inden i beslagligger mine filer og database, er lige at informere om hvad man skulle have gjort forkert.

Jeg forventer snarligst at høre fra jer, ellers høre i fra mig.

Venlig Hlisen
Del Pede

Stadig ingen svar fra Danmarks ringeste webportal.

Noget andet er kommet mig for dage, hvilket jeg har fundet beklageligt, er at Jubii har fået sig fjedtet ind på valutakurser.dk, med deres vamle og altødelæggende menu/reklamebar. Skrækkeligt.
Valutakurser.dk er ikke længere et ordentligt website. Koden er blevet grim, og der er kommet irriterende flash reklamer på siden.

Nå - men jeg har ikke glemt Jubii. Jeg vil have en forklaring. Nu må vi se hvad det kan føre til, det her!

Fandt lige dette poesi på newz.dk

I KAN IKKE SLÃ… OS IHJEL!
Original af: En eller anden skæv christianit
Omskrivning af: Daniel A. A.

I har lukket vor sites
I har givet os bøder
I har prøvet at stoppe
Jeres bedste promotion
I kan komme med tools
Og hule paragraffer
Men i burde snart ku' indse
Det er jerselv i skader

I kan ikke slå os ihjel
Vi er en del af jerselv

I beholder pengene
I har venner i 'tinget
Og støtter ej kunsten
I kæmper for ikke at dø
Slukker vor connections
Med mafiametoder
Vi er fildelere der lever
Udbreder kunsten i frygt

I kan ikke slå os ihjel
Vi er en del af jerselv

I kan lukke vor connections
Og lukke vores sites
I kan sniffe vores ip
For at finde vores warez
I kan lukke alle porte
Slukke hele internettet
Er det os eller kunsten
I så gerne vil stoppe?

I kan ikke slå os ihjel
Vi er en del af jerselv

http://dienub.org/?pageID=003

Syntes det er meget rammende. Det hele opstod efter at nogen havde læst denne artikel om ransagninger hos pirater.

Det spøjse er, at den tyske pendant til APG, GVU, også blev ransaget.... Mon de ligger inde med noget de ikke skal.

The tax shall set us free!

Som en lille opfølger på dagens indlæg idag, om mine MySQL problemer, så kommer her lige et andet indlæg.

Hvad jeg ikke lige hvad fået fat i, var, at når MySQL serveren starter op, så laver den mysqld.sock filen. Det vil sige, at den nok skal komme. Jeg havde hele tiden forsøgt at fåd en til at bruge den fil, som lagde i /root/. Det viste sig at være noget dumt, da MySQL ikke har skriveadgang dertil, og kan dermed ikke skrive til en mysqld.sock fil. Så jeg genskabte den oprindelige my.cnf fil, som er default fra installationen (klogt backup træk på mine vegne), og så virkede det.

Næste problem var dog, at jeg stadig ikke kunne få en database forbindelse med mine php sider. Det skulle så vise sig at være ret ligetil at løse, men dog stadig været et mysterium. Da jeg havde emerget mod_php, havde jeg ikke gjort det med mysql support. Altså skulle jeg have gjort USE="mysql" emerge mod_php. Det havde jeg åbenbart ikke gjort, men af en eller anden grund kunne php og MySQL alligevel godt arbejde sammen.

Men nu er det løst, og det var lærerigt. Har fået læst lidt på op MySQL adminstration, og forventer egentlig at læse noget mere, for jeg fik læst en masse gode ting vedrørende backups.

I fredags var der alvorligt klumper i strømmen. Det betød bl.a. at vores server genstartede 5(!) gange på ungefähr en halv time. Det holder jo ikke, vel?!!!

Da strømmen blev forholdsvis normal igen, og serveren havde registret mere end 22 minutters oppetid, ville jeg gå igang med at starte de services, der ikke var tilføjet de forskellige runlevels. Der iblandt MySQL.
Jeg opdagede dog hurtigt, at php sider ikke længere kunne forbinde til MySQL serveren, og når jeg selv forsøgte at tilslutte den, så fik jeg en socket fejl. mysqld.sock lagde ikke hvor configen sagde den skulle ligge.

Efter at have roddet lidt med det, og ændret stien vil /root/mysql.sock i my.cnf, så opgav jeg på råd fra Sunlock.dk, fra Linuxin.dk, og gik igang med at geinstallere MySQL. Det spøjse var/er, at den godt kunne startes op med /usr/bin/mysqld_safe &, men ikke på andre måder. Der kunne jeg godt selv få kontakt med den, men mine php sider kunne stadig ikke.

Nu har jeg så slettet config filerne og init scriptsne og forsøger nu en geninstallation.

Det her betyder så, at der i den nærmest uge skal kigges på en mulighed for at lave systemsnapshots, og der skal indkøbes og installeres en UPS. Jeg har kig på nogle Pulsar modeller fra MGE.

Se - det er sådan en mandag ikke burde starte, og jeg har sovet af lort hele natten, og der gik lang tid før jeg sov. Lige nu er jeg så træt, at jeg sandsynligvis falder i et Tornerose lignende koma, hvis bare jeg læser en enkelt man page

Nogle ar har en vist charme, en vis barskhed, som klæder folk. Ar der viser at man har stået ved noget, at man har sat alt på et brædt, at man har kæmpet. Det er ar der pynter og giver karakter. Så er der de psykiske ar. Dem vi ikke ser, dem der hæmmer, skæmmer og skræmmer. Dem der knægter det menneskelige sind pga livets ubarmhjertighed. De ar kan komme af flere årsager. F.eks. hvis man vælger at bestille karry sauce til sin dybstegte kylling. Det er kujonens ar. Ar der er så modbydelige, at det er en lettelse for omverdenen, at de befinder sig på indersiden af det svage sind.

Tænk sig, at et øjebliks letsindighed, uopmærksomhed og sløseri, kan skæmme tilværelsen, som den har skæmmet min! Jeg har det ikke godt. Jeg... Jeg kan ikke leve med løgnen længere. Løgnen som jeg i årevis har sminket på mit job, hvor jeg har optrådt som et handlekraftigt menneske. Et menneske tager beslutninger og rådgiver andre mennesker. Sådan en illusion har jeg skabt omkring mig selv.

Men hvordan kan jeg være med til at, føre en IT politk til verdenen, eller beslutte hvilken postserver vi skal køre, når jeg klart og tydeligt går i mod alt sund og etisk fornuft, og fravælger sursød sauce til min dybtstegte kylling. Alt indbagt og friturestegt, SKAL spises med sursød. Det er det eneste der duer. Det er universelt, og jeg vil vædde med, at hvis man nærlæser dødehavsrullerne, så vil det stå der.

I morgen må jeg se realiteterne i øjnene, og forsøge at redde mig renome. Lade facaden krakelere, og indrømme hvilken svindler jeg er. Jeg er et svagt individ. Et handlingslammet menneske.

Mine ar, vil skæmme min arbejdsplads. Jeg må forvente at skulle arbejde i ensomhed fremover. Gemt væk i et varmt kontor, til skamme for resten af firmaet. Skændslen der besudler sin mad

Jeg bliver ALDRIG leder, ej hellere bare mellemleder. Jeg vil altid være ham på gulvet, for jeg duer ikke til at tage store vidtfavnende beslutninger.
Det er en dyrtkøbt lektie, som jeg har lært idag. Idag brugte jeg omkring 20–30 minutter på at tage en beslutning, som jeg egentlig ikke forventede vil sætte sådan et aftryk på min dagligdag som den nu engang gjorde.

Det hele skete for omkring en lille time siden. Det var omkring den tid, hvor Familien Danmark, normalt indtager deres aftensmad. Jeg havde besluttet mig for, at det ville jeg også, men havde ej købt ind til en festivitas af den sort. Derfor måtte jeg, som så mange andre søndage, ty mig til en lille blå folder fra et sted, som vi folkekært kalder, “Den Beskidte”.

Normalt er jeg et mennesker som lider meget under vanens magt, hvilket også er en af grundende til at jeg aldrig vil kunne blive leder, da jeg er alt for præget af de trygge rammer, af en 42 med chilli, eller en 29 med hvidløg. Men idag skulle det ikke være fra KN, det skulle være fra den beskidte, og jeg mente inderste inde, at jeg godt kunne prøve noget nyt.
Og der glippede det så for mig. Det var der, jeg tog den forkerte beslutning. En beslutning som har ødelagt min aften – ja sandsynligvis vil sætte sine spor langt ind i næste uge.

Da valget stod ved, om jeg vil have sursød sauce eller karry sauce til min nr 18, så mistede jeg overblikket og valgte karry. Beslutningen virkede gennemtænkt, og fornuftig i lang tid, og det var ikke bare noget jeg hastigt gjorde. Jeg havde taget en beslutning om, at hvis jeg skulle have 18 frem for nr. 19, så skulle det være med karry, da jeg ikke troede jeg rigtigt gad sursød.
Hvor skulle jeg dog tage fejl!

Allerede da jeg skulle hente maden, kunne jeg mærke, at det var den forkerte beslutning. “Det her er ikke godt”, messede den klogere halvdel af min hjerne, mens jeg stod i køen på “Den Beskidte”. “Du har lavet en regulær bummert. Karry sauce for helvede”, og sådan fortsatte min indre konflikt.
På vejen hjem med min erhvervet mad, forsatte den indre dialog, og jeg havde en helt anderledes foragt for mig selv, end jeg normalt har om søndagen. Det er mere vidtrækkende end at være nøgen på Mallutten.

Og nu sidder jeg her. Forædt, men uforløst. Med en grim smag af friture i munden fra min dybtstegte kylling, for karry saucen havde slet ikke kraften til at træde igennem Hvad fanden er der ved at dyppe et stykke dybtsteg kylling i karry….. INTET.

Jeg er så trist og ked nu. Min aften er ødelagt, og jeg føler slet ikke at der var næring i min mad. Jeg har det som om jeg har spist et fatamorgana, placebo, eller som bestyrelsen af Arken efter afsløringen. Jeg føler mig snydt, og jeg ved der kun er en af pege fingre af. Det hele fordi jeg var dårlig i beslutnings øjeblikket. Fordi jeg var svag, ikke tænke klart og nøgternt, og fordi jeg ikke havde forberedt mig.

Så suk og ak. Min aftensmad var tidsspilde (ud over de værdifulde gains der konskvent følger med, når man dinnere på “Den Beskidte”), og jeg føler en voldsom kvalme over, at skal dele stue med en hanreje som mig selv.

Føj

Jeg har tidligere nævnt, at jeg har problemer med min iskas nerve, og at det sætter sig meget i min hofte. Det mærker jeg virkeligt meget om morgenen. Der virker min hofte meget "stiv" og ikke specielt mobil, og kommer jeg lidt for hurtig ud af sengen, så kan jeg godt mærke smerte. Det underlige er, at jeg ikke har belastet mig selv ret meget i den sidste halvdel af december og i hele januar er det ikke blevet til ret meget mere end 3 gange træning (to styrke og en MMA).

Jeg skal nok snart have fat i en doktor, så vi kan finde ud af noget. Angiveligt kan stræk øvelser og mave øvelser afhjælpe det, og mellem os (alle sammen) så er det nok mave øvelser jeg hader allermest, og derfor udelader dem såvidt muligt. Jeg ved ikke hvor mange gange jeg har sagt til mig selv, at nu laver vi lige nogle dragonflags, når jeg står op - og så bliver det ikke til andet end 3 timers spillen Manager

Derimod har jeg ikke haft problemer med min lænd i lang lang tid, men efterhånden så begynder der at tegne sig et mønster i de problemer jeg har. Alle ser ud til at være forbundet enten til min iskas eller min platfod

Min computer er blevet en slagmark. Udover at være en slagmark af uetiske proportioner, når vi tænker på hvor mange giga porno jeg henter ned om dagen (kan jeg roligt stå ved, da alle gør det), så er der nu kommet en ny ideologisk kamp på min computer.
Kampen om filrettighederne og kampen om at bundle mest software i et produkt.

Det er sgu blevet for meget. Jeg havde i lang tid været meget tilbageholdende med at opdatere min Acrobat Reader, fordi jeg kunne se, den vil bundle en masse lort, og indtil jeg var helt klar over, at det kunne undgåes, ville jeg ikke opgradere – især fordi jeg var pænt uinteresseret i at få en Yahoo! Toolbar installeret også. Sig mig – skal der følge en toolbar til IE med alt software idag? Det lykkedes mig at undgå at få den satan med, men tilgengæld så fik jeg en ny billedefremviser, istedet for den ganske simple, fine og hurtige en, som er kvaklet ind i Windows XP. Næ, nu skulle det så værre, at hver eneste gang jeg startede windows op, så fik jeg det nye Adobe pis liggende i taskbaren. “Væk siger jeg, væk”. Men kunne man det!!??! Nej, den kunne ikke disables, bare afinstalleres, så det gjorde jeg. Hvorfor kunne jeg ikke bare nøjedes med at få Acrobat Reader ind?

Næste helvede er Ahead Nero 7. Oooooooork hvad sker der?
For det første er det nye interface super fesen, ulideligt og totalt nytteløst. Det er ren GUI lir, som hindre funktionaliteten, og spilder ens tid. Hvorherrebevares. Hvorfor er det nu smart, at få en stor grim blå skærm, med langsomt og sløvtopfattende ikoner? Derudover, så vil den satan overtage rettighederne til stort set alle medie filer på min computer. Selvom jeg bad den om at lade være med det, så kan jeg nu ikke åbne en .png fil i min fucking browser. Nej nej, der skal startes et Nero program til det. Det er sateme fesent, som en 12 årige med paredentose

Hej igen

Jeg har stadig(!) ikke fået et svar eller en forklaring på, hvorfor i har lukket min konto. I har sendt mig en mail hvor i påstår(!!) at jeg har misbrugt jeres tjeneste. Jeg kunne godt tænke at i uddybede hvad dette misbrug skulle have været.

Samtidig kunne jeg godt tænke mig at få tilgang til mine filer og min database. Hvis i har et problem med det indhold mit website skulle have haft, så vil jeg gladeligt have gjort noget ved det, hvis jeg har hørt fra jer. Derimod valgte i diktatorisk at lukke ned for mit site, uden at give en forklaring, og det syntes jeg er lidt svagt

Jeg forventer at høre fra jer snarligst
Venlig hilsen
Del Pede

Stadig intet svar, men fortvivl ej, jeg giver ikke op. Jeg fortsætter. Mail barragen vil de følgende dage intensiveres, og jeg vil begynde at hamstre emails.

Jeg har egentlig altid godt kunne lide Whisky, men jeg har aldrig rigtigt taget mig sammen til sådan virkeligt at nyde dem. For mig har det altid været noget jeg lige huggede i mig, når kammeraterne var på drukbesøg. Haps, ned i kælderen og så vente på at den stærke smag aftog.

Det er slut. Jeg har lært at drikke whisky, og det kan jeg iøvrigt kunne takke et menneske for, men det skal jeg nok vende tilbage til ved en anden lejlighed.

Jeg har især fået en helt nyfunden kærlighed for de røgede whisky'er. De falder virkeligt i min smag nu. Det var virkeligt en oplevelse af smage min første Lagavulin. At smage, lugte og føle den stærke røg. Det var fantastisk.

Her vil jeg skrive lidt mere om min rejse blandt Whisky

Føj hvor er jeg rusten. Vi kørte nogle boksedrills, og jeg er mager, fesen og værdiløs. Min parader var presset, og jeg forstod ikke helt at angribe. Det var nok mest reaktionsevnerne og modet det var galt med, da jeg godt vidste hvad der burde gøres, men jeg kunne ikke få det sat op. Samtidig så var mine teknikker lidt grove i det, og kroppen reagerede skidt. Fodarbejdet var nogenlunde, og jeg bevægede mig fint omkring, men engang imellem kom mine ben lidt i vejen for hinanden - hvilket vi godt kan blive enige om, ikke er optimalt.

Formen blev ikke så voldsomt testet, for jeg kunne godt mærke, at min hofte ikke rigtigt kunne holde til så meget. I grad med, at jeg fik meget bevæget, så begyndte smerten at tiltage. Alt i alt var det okay, og rart at komme i klubben igen. Der vil jeg nok komme meget mere, i forbindelse med, at vi nu skal flytte lokaler, og igang med ombygning af de nye. Det bliver mega mega fedt, og vi får sandsynligvis de bedste faciliteter i Aalborg. Jeg er mega psyked!!

Jeg havde egentlig regnet med, at jeg vil være noget mere øm, og måske og så lidt småskadet idag, men langt fra. Jeg er okay, ud over at være pisse træt, men det tilskriver jeg den manglende evne til at falde i søvn.

I morgen er der frivillig boksetræning i klubben, og det er noget jeg virkeligt godt kunne tænke mig at komme igang med. Vi har fået en der virker meget kompetent med hænderne, som gerne vil undervise os lidt i boksning. Det er fedt.

Der er dog også hockey i Frederikshavn.....

Så står den på træning igen. Motivationen til at komme igang har været fuldstændigt væk. Eller ikke helt, men push comes to shove - så var jeg væk. Har været helt helt smadret i de første 2 uger af det nye år. Først en uge med sygdom hjemme på min sofa (fik da hamret mig igennem en sæson i Football Manager 06), og så en uge mere til at få det sidste ud af kroppen.
Det har betydet, at jeg KUN har trænet 2 gange i det nye år, påtrods af en masse intentioner om træning hjemme og begynde med MMA igen.

Men jeg må sande, at guderne absolut ikke vil mig det samme, og derfor hader jeg dem(ham) også.

Jeg har i noget tid døjet lidt med bevægeligheden i den ene hofte. Den har ikke været ligeså mobil. Jeg troede måske det var en lille gene fra mine squat og dødløft øvelser, og håbede det ville aftage pga den pause jeg unægteligt vil få over julen. Men nej....
Nu er jeg begyndt at ligge mærke til den smerte der er. Rejser jeg mig hurtigt gør det ondt, og når jeg skal bukke mig, eller hive benet op, så kommer der smerte. Ikke meget - men smerte ikke destomindre, og det tyder på noget er galt.

Min søster nævnte, at det kunne være iskasen det er galt med, og det forklare også, at når lænden smerter, så sætter det sig på bagsiden af låret, og ned af.

Det sætter to tanker i hovedet på mig. "Fuck" og "Puha".
Det betyder, at min lænd ikke er så galt afsted som frygtet, men også, at jeg har en ny skade, som jeg skal have kigget på. Altså - det er ikke alvorligt - men jeg vil gerne have min mobilitet igen, og jeg vil meget gerne af med den smerte der sætter sig ned af benene.

Crosstrainer: 5 min opvarmning
Gik faktisk ganske godt. Var i et højt tempo

Bænkpress: 2x6 30 kg (eksplosiv opvarmning) + 4x6 55 kg
Ingen problemer. Vil snart stige til de 57.5 igen, og så videre derfra.

Military Press: 4x6 40 kg
Normalt plejer jeg ikke at miste styrke her, men det har jeg altså gjort den her gang. Puha

Barbell Rows: 4x6 50 kg
Snart tilbage på det gamle niveau. Er begyndt at køre mod brystet igen, da jeg tror det var woodchoppers der virkeligt smadrede mine skuldre. Det er også noget hårdere

Pulldown: 4x6 80 kg (maskine)
Stiger snart til de 85 kg igen

Ben Press: 2x6 140 kg
Så gad jeg bare ikke længere, og skulle også på job. Hoften drillede, og jeg kunne sidde ordentligt i den pis maskine. Begynder med squat igen, hvis benene holder til det

Styrkesvinet var der igen idag, og havde alle kiks over på hans Smith. Som så mange gange, så rørte lortet sig ikke ud afstedet, før han hev en halvdelen af. Han havde dog stadig 120 kg på, men stangen rørte sig, omend det aldrig nogen sinde vil konstituere som bænkpress, og stangen skal viste også løfte sig i begge ender på samme tid.

Det var en okay træning, men motivation og humør er lidt lortet pt. Jeg sover stadigt meget dårligt om natten, så jeg har virkeligt svært ved at komme op om morgenen, når det kræves.

Som i nok har opdaget, så forsvandt min gamle blog. Samme dag, som den forsvandt, opdagede jeg denne mail i min inbox

Kære Tripod-medlem,

Grundet misbrug af din Tripod-hjemmeside på
http://medlem.jubii.dk/delpede/ har vi beslutte t os for at lukke den
permanet. Du kan ikke længere få adgang til den.

Med venlig hilsen

Tripod-holdet.

A' hvad for noget....
Min første tanke var: "Hvad fanden i helvede sker der. Hvad er det lige de mener jeg har gjort forkert?"
Så det tænkte jeg, at jeg vil spørge dem om. Skrev straks tilbage på deres mail, og vil lige høre hvad der foregik. Jeg sendte dem to stks mail, men fik aldrig svar. Derfor skrev jeg følgende mail

Hej igen

Jeg har stadig ikke fået svar på, hvorfor i har lukket mit websted. Det kunne jeg godt tænke mig at få at vide, og jeg kunne særdeles gerne tænke mig at få mine filer og database igen.

Ser frem til at få en forklaring, da jeg ikke mener jeg har gjort noget forkert

På forhånd tak
Del Pede

Lig mærke til den venlig og imødekommende tone. Men gav det pote - nej!!! Så idag sendte jeg endnu en mail, og vi er nu oppe på 4 stk mails til Jubii, og 0 svar!

Jeg skriver nu for fjerde gang, for jeg har STADIG intet svar fået på, hvad i mener jeg har gjort, som skulle være misbrug. Det kunne være rart, hvis i gad og svare på, om jeg kan få mine filer igen og database igen.

Jeg syntes ikke det er fair, at i bare lukker mit site, og spiser mig af med, at det skulle være pga misbrug når i ikke engang gider forklare hvad der er gjort galt, og da slet ikke uden at have advaret mig først...

Jeg forventer at høre fra jer snarest

Venlig Hilsen
Del Pede

Jeg regner med at skrive mindst 4 gange i ugen i 14 dage, indtil jeg får svar. Svare de ikke inden da, så optrapper vi antallet af mails til 2 om dagen. Stadig ingen svar, så begynder jeg at sende fra flere mail adresser af. Hjælper det ikke, så begynder jeg at ringe og sende snail mail.... Jeg vil have min fucking database igen. Basta.

De ved ikke hvad de har startet